КАК СДАТЬ ЭКЗАМЕН-2 ЭФФЕКТИВНЫХ СТРАТЕГИИ И СОВЕТ РОДИТЕЛЯМ.

Накануне экзаменационных испытаний повышается градус тревожности у учеников и их родителей. И увеличивается по нарастающей по мере приближения даты испытаний,порой доходя до критической отметки- и доводя до лихорадочного состояния учащихся и родителей.

И особенная нагрузка предстоит выпускникам. Как подготовиться морально, как вести себя во время экзаменационных испытаний-обо всех приемах может рассказать психолог.

Стратегия и тактика предэкзаменационной мобилизации (а также секретные методы «запуска» мотивации ученика) доступна в часовой консультации,(в конце статьи-подробности).

А пока рассмотрим проблему со всех сторон.

Вначале нужно разобрать все страхи и опасения. Из своеобразного клубка - четко разделить конкретные. (Такое разделение помогает быстрее осознать и справиться с ними).

· Страх перед подготовкой, а именно необходимостью выучить и запомнить тонны материала.

· Страх перед процессом экзамена.

· Страх преподавателя-экзаменатора.

· Страх последствий - то есть оценки.

Уменьшить или вовсе избавиться от переживаний можно заранее продумав 2 важнейшие основные стратегии.

Стратегию подготовки - это определение цели- то есть разбить материал по важности, установить временные сроки по месяцам неделям (в идеале - за год до сдачи экзамена).

Это может выглядеть так:

Организовать процесс - расписать план работы, изложить учебную программу в таблицах, схемах, аудиозаписях. Таблицы разместить на видном месте, чтобы взгляд иногда попадал на них (то есть задействовать зрительную память). Аудио - прослушивать во время прогулки, пути в школу.

Работать блоками - через каждые 30-40 минут отдых. Соблюдать режим дня.

Накануне дня экзамена - мысленно прорепетировать весь процесс - (подробно…я встаю, завтракаю, собираю сумку, прихожу в класс и т.д.).

Стратегию деятельности-тут учитывать отличия устного экзамена от ЕГЭ. В первом - важно уметь уверенно преподнести себя, сохранять самообладание, помнить о том - что экзаменатор чаще заинтересован в поддержке (если Вы не испортили отношения с педагогом ранее).

При сдаче ЕГЭ - тщательно и внимательно отнестись к заполнению бланков. Отвечать вначале на легкие вопросы, позже отвечать на более сложные.

Для устранения или снижения тревожности не следует применять медикаменты,учитесь медитировать,или мыслить рационально.

Полезнейший совет для родителей!

Несомненно - нужно принимать во внимание психотип ребенка, его привычные способы усваивать школьную программу, и множество других составляющих личность ученика.И помочь ему составить программу подготовки в соответствии с его психотипическими особенностями.

Полная консультация с психологом поможет понять психотип ребенка или подростка и сформировать индивидуальный подход к его поддержке в напряженный период.

Я провожу консультации по определению психотипа,консультирую родителей о том,как эффективно выстраивать коммуникации с ребенком,воздействовать на него, также в помощью авторского метода предлагаю профориентацию. Если вам больше 19 лет и у вас карьерный кризис,трудности в определении дальнейшего направления в профессии или подумываете о смене работы- помогу наметить последующий маршрут. Мои контакты- 79151701726- пишите.