Основные ошибки при похудении Большая часть женщин хотя бы один раз в жизни сидела на диете, надеясь приобрести стройную фигуру, освободиться от комплекса неполноценности, повысить самооценку или решить какие-либо иные проблемы. Согласно статистике проведённого опроса среди женщин:
Худеют и удерживают вес — 19%
Остаются при своём весе — 47% ...
Всем привет! Доброго времени суток! Если ты зашел на этот канал, то точно не пожалеешь об этом. Здесь ты узнаешь много интересного и познавательного. А мы начинаем!
К сожалению, стоит отметить, что вследствие допущенных при попытке избавиться от лишнего веса ошибок, результат не всегда соответствует приложенным усилиям: вес ушёл, но быстро набрался снова или уменьшился слишком незначительно, появились проблемы со здоровьем и состоянием волос, ногтей, кожи. Рассмотрим какие ошибки при похудении допускают женщины и как похудеть, не нанося вреда здоровью.
Хватит себя обманывать
Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения? Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время. А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги. Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это KetoDieta. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат...
Диеты
У диет есть три минуса: Первый заключается в Диеты том, что то и дело у нас происходят срывы на диете. Это вполне логичное психологическое явление, на которое многие девушки почему-то закрывают глаза. Если вы ограничиваете себя в питании, раз в неделю устраивайте перерывы и позволяйте немного сладкого или мучного вреда это точно не принесёт, зато дотерпеть до следующего перерыва будет намного проще. Второй минус заключается в сложностях выхода из диеты. Очень многие девушки, отмечавшие эффективность той или иной диеты, быстро возвращаются к первоначальному весу. Причина состоит в неправильном выходе из диеты, который должен быть постепенным. И, наконец, третий минус – непродуманность. К сожалению, сейчас можно встретить много вариантов диет, которые приведут разве что к болезням желудка. Составить режим питания может любая, но вот сделать его здоровым и эффективным только человек с должным образованием.
Вывод
Идеальная диета – это здоровое питание с редкими перерывами на сладкое. Если же вы всё-таки хотите принять более жёсткие меры обязательно обратитесь к хорошему диетологу, который составит корректный режим питания.
Спасибо, если дочитал статью до конца! Я надеюсь вам понравился мой блог, а так как я начинающая в этой сфере прошу вас не судить строго.
Подпишись на канал, чтобы в дальнейшем не пропустить интересные факты о нашем мире, поставь лайк и оставь комментарий!
(Друзья, если у вас есть какие-то замечания, пожелания или отзывы, вообщем что-угодно связанное с каналом, прошу напиши мне об этом в комментариях!)
Если публикация наберет много актива, расскажу о том как о самых распространенных ошибках диет.