...начинайте с вечера! Обычно, перед сном, я планирую следующий день - какие-то основные моменты, примерный план, задачи и завтрак. Друзья всегда удивляются как можно решить что ты будешь есть утром с вечера? Мне так проще - вечером придумала, утром встала, воплотила. Когда будильник и совесть победили, обязательно потянитесь. Лучше в разные стороны. Вставайте аккуратно, неторопливо. Обнимите того, кто рядом ;) Не трогайте телефон ни под каким предлогом, только если вы не проспали и нет необходимости в срочном звонке. P.S: Попробуйте всего неделю выполнять все пункты. Может и ваше утро станет добрым, если с ним что-то не так. Если возьмете на вооружение что-то из вышеперечисленного, ставьте лайк или поделитесь в комментариях как проходит ваше утро.
...начинайте с вечера!
Обычно, перед сном, я планирую следующий день - какие-то основные моменты, примерный план, задачи и завтрак. Друзья всегда удивляются как можно решить что ты будешь есть утром с вечера? Мне так проще - вечером придумала, утром встала, воплотила.
- Я никогда не встаю с первым звонком будильника, всегда перевожу пару раз. Это позволяет постепенно войти в новый день.
Когда будильник и совесть победили, обязательно потянитесь. Лучше в разные стороны. Вставайте аккуратно, неторопливо. Обнимите того, кто рядом ;)
- Найдите тапки, халат, вооружитесь зубной щеткой и всеми необходимыми атрибутами утреннего туалета.
- Зарядка. Из комнаты можно выйти на руках, выпадами, выбежать легкой трусцой, допрыгать на скакалке или сделать легкую суставную гимнастику и немного потянуться, чтобы запустить организм.
- Выпейте воды.
Не трогайте телефон ни под каким предлогом, только если вы не проспали и нет необходимости в срочном звонке.
- Завтрак. Кто-то любит плотненько поесть утром (как я), кому-то достаточно чашки кофе. В любом случае насладитесь процессом, даже если по утрам вы привыкли смотреть в окно и считать ворон.
- Помыть посуду - ОБЯЗАТЕЛЬНО, чтобы вечер начинался чисто.
- Одевайтесь и отправляйтесь украшать или покорять это мир.
- Хорошего дня!
P.S: Попробуйте всего неделю выполнять все пункты. Может и ваше утро станет добрым, если с ним что-то не так.
Если возьмете на вооружение что-то из вышеперечисленного, ставьте лайк или поделитесь в комментариях как проходит ваше утро.