1.Спорт улучшает работу мозга
Физические нагрузки увеличивают количество митохондрий в клетках, которые отвечают за выработку энергии.Ты много думаешь когда занимаешься спортом.
2.Спорт избавляет от стресса
При занятиях спортом наш организм вырабатывает эндорфины. Эти вещества снижают боль по типу анальгетиков, только естественным путем.Когда занимаешься спортом забываешь про все проблемы.
3.Спорт заряжает энергией
Буквально 15-30 минутная утренняя зарядка изменит весь день.Ты сразу чувствуешь энергию это очень классное ощущение.
4.Спорт улучшает самочувствие
Активный человек в 70 лет не так подвержен риску внезапной смерти, нежели человек 60 лет, но вялый.
5.Снижается риск заболеть
Как ни странно, но ежедневные небольшие нагрузки способны снизить рак прямой кишки на 60%, инсульта на 27%, диабета II типа на 60%, болезни Альцгеймера на 40%, сердечных болезней на 40%.
После прочтения этой статьи поднимитесь из-за компьютера и сделайте небольшую разминку для шеи, спины, рук, ног и глаз буквально в течении 15 минут и вы почувствуете прилив сил. Прямо сейчас попробуйте.