В раннем детстве все мы считали себя самодостаточными, уверенными в своих способностях. Вспомните, как ребёнок учится ходить. Он не сомневается, что всё получится!
Потом некоторые взрослые «помогли» нам в этом разубедиться. Но, по большому счёту, такой опыт тоже полезен. Сложные жизненные ситуации делают нас сильнее и мудрее. Принимая прошлое таким, какое оно есть, мы меняем настоящее и будущее. Сила в текущем моменте, здесь и сейчас.
А хотели бы вы отправиться в прошлое?
Предлагаю вам практику-медитацию, которая позволит пообщаться с самой собой маленькой. Лучше всего выполнять её с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться и полностью погрузиться в свой внутренний мир.
Примите положение сидя или лёжа. Попросите, чтобы никто не беспокоил и не отвлекал вас. Представьте себя в возрасте 3-5 лет. Посмотрите на вашу девочку со стороны – чем она занимается, что делает. Полюбуйтесь, какая она красивая и хорошенькая. Эта девочка любит и принимает себя полностью. Ей нравится, что она именно такая, какая есть. Её всё устраивает, она радуется каждому моменту своей жизни.
Подойдите к своей маленькой девочке, представьтесь. Скорее всего, вам захочется обнять друг друга. Расскажите, что у вас всё хорошо – вы живая, здоровая, красивая. Поделись с ней своей мудростью и внутренней силой. И пусть ваша девочка поделится своей непосредственностью, спонтанностью, самодостаточностью и весёлостью.
Спросите её, чего она больше всего хочет, чего ей не хватает. Может быть, потанцевать в красивом платье перед папой или выступить на сцене, полетать на воздушном шаре или прогуляться всей семьёй по лесу, взявшись за руки.
Исполните её мечту. Станьте сказочной феей для вашей маленькой девочки! Вы даже можете подарить ей волшебную палочку, взмахнув которой, она исполнит свои самые заветные желания и будет в безопасности.
Обязательно пообщайтесь друг с другом. Можете даже поиграть, например, в мяч. Вам хорошо вместе? Посадите девочку к себе на колени, обнимите, погладьте по голове и спине, поцелуйте. Может так получиться, что она не подойдёт к вам с первого раза. Тогда стоит через какое-то время повторить попытку. В любом случае, лучше встретиться с собой в прошлом не один раз. Можно даже в разном возрасте.
Когда вы пообщались и наигрались, попрощайтесь друг с другом. Договоритесь, что обязательно встретитесь снова.
Можете мысленно поселить девочку в своём сердце, и тогда вы всегда будете вместе. Только не забывайте о ней, обязательно балуйте, делайте приятные подарки. И с удовольствием совершайте вместе всякие «бестолковые», «бесшабашные» поступки!
Продолжение следует...