У всех есть знакомые, которым мы завидуем, потому что они, как нам кажется, могут позволить себе с легкостью отпустить любую плохую ситуацию. Ну знаете, такие люди, которым просто все равно. Если вы — полная их противоположность и изо всех сил пытаетесь отпустить вещи, которые вам не нравятся, возможно, придется переучить свой мозг. Разница между тем, почему вы так много переживаете о ненужном, и почему кто-то другой не делает этого — в сочетании вашего типа личности и того, как вы были воспитаны.
Если вы хотите перестать переживать, вот статья о внесении некоторых изменений в вашу систему убеждений. Искусство безразличия не означает, что вы превратитесь в подлого, бессердечного человека, скорее, вы освободите себя от бремени постоянного чувства необходимости угодить другим.
Поймите, что все судят людей, включая вас
Смешно, когда кто-то говорит, что он не осуждает. Все судят. Такова человеческая природа. На самом деле, это буквально заложено в нашей генетической структуре. Суждение о людях проистекает из нашей инстинктивной склонности разбивать вещи на категории. Это метод выживания, который мы используем, чтобы определить, является ли что-то угрозой, а затем реагировать на нее, если это необходимо.
Осуждать в одиночку — не проблема. Однако судить людей без необходимости становится чьей-то проблемой, а не вашей. Это их упущение, что их необоснованный негатив заставил их упустить верного, заботливого и доброго друга, такого как вы.
Перестаньте думать, что вы настолько важны, что люди все время о вас думают
Самое трудное для действительно чувствительных людей понять, что люди обычно перестают думать о них через десять минут после их ухода. Если вы чувствительный человек, ключ к безразличию — перестать думать, что все такие же «внимательные», как и вы.
Будьте честны, и вы не ошибетесь
Ловушка, в которую попадает большинство из нас, заключается в том, что, когда мы не честны, мы в конечном итоге чувствуем себя виноватыми и замкнутыми в том, что другие подумают о нас. Лучший способ перестать думать, что люди судят вас, — это быть человеком, которому нечего судить. Если вы верите, что вы порядочный человек и поступили правильно, то вам будет все равно, что думают люди. Чувствуйте себя хорошо, и не позволяйте никому другому заставить вас чувствовать себя по-другому.
Спросите себя: «что самое худшее может случиться, если я кому-то не нравлюсь?» Часто худшая часть любой ситуации — это ожидание результата. Если вы понимаете, что даже в худшем случае, жизнь будет продолжаться, то все исправимо. Если вы понимаете, что самое худшее, что может случиться, не может коснуться вас вообще, тогда вам нечего терять.
Вкладывайте время и энергию только в тех, кто вкладывает их в вас
Не каждый достоин вашей энергии. Проблема с такими людьми заключается в том, что нас привлекают люди, которым мы сами нравимся меньше всего, чтобы мы могли изо всех сил пытаться очаровать их.
Делая это, мы тратим больше энергии на попытки получить одобрение людей, которые не заслуживают нашего внимания, вместо того, чтобы тратить это время на тех людей, которые будут уделять нам то же внимание.