Приветствую вас, дорогостоящие читатели, с вами Елена!
Сегодня поговорим об антидепрессантах, которые вы найдёте не в аптеке, а на продуктовых полках.
Во-первых, аптечные средства этой группы лекарств вызывают привыкание и зависимость, поэтому, чтобы бороться со стрессами безопасно, воспользуйтесь моими советами.
Стресс это плохо.
Наша неравная система играют основную роль в нашем общем состоянии здоровья. Стрессы провоцируют огромное количество заболеваний, которые часто трудно лечимы. Поэтому давайте бороться со стрессами, чтобы сохранить здоровье и целостность нашего организма.
Ведь каждый из нас подвержен частым переживаниям и перенапряжениям, так хочется скорее успокоиться и расслабиться, забыть о проблемах.
Давайте разберемся, какие же продукты обязательно спасут вас от стресса.
1. Киви.
Этот фрукт богат витаминами С и Е и фолиевой кислоты, которые в сочетании благоприятно влияют на организм и снижают уровень стресса, который, в свою очередь, часто приводит к воспалительным процессам во всем организме.
2. Вишня.
Кто бы мог подумать? А ведь эта ягодка содержит очень активный антиоксидант кверцетин, который успокаивающе действует на нервную систему.
Антиоксиданты очень важны для организма. Они защищают организм от болезней, которые приводят к скорому старению, таких как слабость сердечной мышцы, выпадение волос, снижение зрения, множество глубоких морщин, утеря либидо рак кишок и простаты.
Просто жуть. Поэтому важно присутствие в организме антиоксидантов.
3. Горький шоколад.
Ну этот факт наверное многим известен. Но многие не любят горький шоколад, "он такой невкусный". Но есть и его фанаты. И эти люди в гораздо меньшей степени подвержены стрессам.
Горький шоколад с высоким содержанием какао и низким содержанием других составляющих (сахара и различных добавок)- это один из лучших антидепрессантов природного происхождения.
Какао, попадая в организм, стимулирует выработку гормона радости-эндорфина, который вызывает чувства радости и только позитивные эмоции.
Кушайте немного горького шоколада и будете всегда на позитиве, забудете о стрессе и депрессиях.
4. Ромашковый чай.
О да, самое из самых лучших средств от стресса. Ромашка-цветок спокойствия и уюта.
Если вы подвержены каждодневным стрессам, то старайтесь употреблять чаще ромашковый чай, чтобы через какое-то время его употребления, симптомы напряжения и тревожности улетучились.
Чтобы чай был вкуснее, добавляйте ложку мёда. Так вы не только успокоитесь, но ещё и напитаете организм "полезностями".
Берегите себя, не подвергайте организм стрессам, чтобы никогда не болеть!
Будьте здоровы!
- Если статья была полезной ставьте лайк.
- Присоединяйтесь, на канале впереди ещё много интересного.