Что вы говорите! Все умеют мыть руки.
Увы, совсем не все. Исследования показывают, что многие моют руки неправильно. Например, не используют мыло или тратят на мытье рук слишком мало времени.
Ну и как надо это делать?
Например, ВОЗ рекомендует делать это так:
- Намочите руки (температура воды с точки зрения защиты от инфекций неважна).
- Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Кстати, особой разницы для здоровья между кусковым и жидким мылом нет, но хорошо бы, чтобы кусковое лежало в мыльнице с дырочками. Антибактериальное использовать не стоит: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий. Но, в любом случае, мыло нужно применять: одной водой эффективно от вирусов и бактерий не избавишься.
- Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга.
- Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
- Потрите между пальцами, сложив ладони.
- Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
- Потрите большие пальцы.
- Потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
- Смойте мыло.
- Вытрите руки (бумажным полотенцем, или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) либо используйте сушилку. Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии.
- Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Когда нужно мыть руки?
Когда они явно грязные. Но не только. Список показаний к мытью рук выглядит так:
- После посещения туалета (всегда!)
- До того, как вы начали готовить еду, в процессе и после
- Перед едой
- После прикосновения к сырым продуктам (мясу, рыбе, овощам)
- После того, как вы высморкались, чихнули или кашлянули
- После посещения общественных мест
- После уборки дома
- До и после обработки раны
- После того, как прикоснулись к мусору
Если я буду так часто мыть руки, они станут сухими и покроются трещинами
К сожалению, да, это риск, который возникает, когда выполняешь эти рекомендации (которые, напомним, помогают избежать инфекционных заболеваний). Но есть некоторые советы, которые сделают ситуацию несколько лучше:
- Используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5–11).
Мойте руки негорячей водой.
- Вытирайте их без фанатизма.
- Сразу после нанесите увлажняющее средство. Лучше мазь или крем с маслом, глицерином, молочной кислотой, мочевиной и (или) вазелином.
- Следите за уровнем относительной влажности дома. И если нужно, принимайте меры.