3 книги про освобождение от вредных привычек, которые стоит прочитать на карантине.
У всех нас есть вредные привычки от которых мы хотим избавиться и мешают нам жить. Карантин я думаю самое выгодное время заняться саморазвитием. Саморазвитие требует отдельного рассмотрения.
Сегодня поговорим о вредных привычек.
В конце расскажу бонус для тех у кого мало времени и они не любят читать)
- "Бросить курить раз и навсегда" Берсеньева Е.Г. Отличная как по мне работа. В ней рассматриваются как психологические, так и медикаментозные способы. Имеется много положительных отзывов что внушает доверие автору.
Бросить курить не так сложно как думают многие, это вообще очень легко сделать. Нужно просто не курить "НЕ БРАТЬ СИГАРЕТУ В РОТ".
Если ты, да именно ты куришь. И не разу не пробовал бросать курить. Прочти данную книгу. Найдешь для себя стимул избавляться от этой привычки.
Тем более сейчас карантин, все люди сидят дома. Деньги уменьшаются с каждым днем. И эта привычка мало по малому как пиранья отрывает кусочками бюджет. А так она может стать дополнительным пассивным заработком (главное не трать деньги а копи).
Привычка не брать сигарету в рот, может активировать в твоем мозгу дополнительные модули. Ты можешь стать совершенно другим человеком. Человеком 2.0. У тебя откроются сверх-способности, которые тебе позволят смотреть на этот мир под другим углом. Я например открыл в себе способность писать статьи.
- "Ешь меньше. Прекрати переедать" Райли Джиллиан. Эта книга не про различные диеты, методы. Она про то что лишний вес это вредная привычка переедать. Если вам надоели бесконечные диеты, после которых вы набираете еще больший вес, книга написана для тебя. Тут больше про психологию, про зависимость.
Избыточный вес по моему мнению это зависимость. Стоящая наряду с наркотиками, спиртным или сигаретами. Поэтому решать проблему надо начинать с голову, с построением нового сознания, новых смыслов на жизнь.
Все мы хотим стройное красивое тело и только одно лишь желание не поможет. Надо менять способ мышления. Находясь в данной точке времени, ты не сможешь переместится в будущие (где у тебя стройное тело) и почувствовать себя в нем. Но подумай сам, твои лишние килограммы никуда не денутся если с ними ничего не делать, будет только хуже, отдышка, болезнь ног и суставов, проблемы с сердцем.
- "Правда и ложь о разрешенных наркотиках" Углов Ф.Г. Книга написана с очень четкими статистиками про алкоголь и спиртное. Советую прочитать школьникам, студентам, рабочим всем вообщем. Данная проблема на постсоветском пространстве очень актуальна. Давно ли ты видели пьяниц гуляющих у вас во дворе? Я на например каждый день.
Пить и курить начинают в раннем возрасте, потому что запрещают употреблять до 18 лет. А как ты знаешь "ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД СЛАДОК". Это сделано специально что бы было легче управлять народом. Ведь человек в таком состояние ума легче идет на компромисс, думая только об одном.
А теперь БОНУС если у вас мало времени и ты не любишь читать. Книги можно слушать. Много книг уже есть в озвучке. Ищи и пользуйся)
Задавайте свои вопросы в комментарии. Пишите свои истории избавление от вредных привычек. Всем удачи и добра.