С каждым годом темп жизни увеличивается и быть настоящей женщиной становится не так просто. Одновременно нужно быть лучшей везде: лучшим работником в каждом из 12 месяцев; самой лучшей и доброй мамой и при этому отменной супругой с идеальной кожей, идеальными волосами и фигурой. Задача не из простых.
Последние два месяца очень сильно встряхнули всех кто проживает на планете Земля. Люди предоставлены сами себе и своим мыслям.
Социальные сети пестрят картинками кто и как проводит своё время. Но желание женщин быть лучшими везде не исчезает от всего этого безумия.
Проведя в полном хаосе одну неделю, я поняла что могу не достичь своих целей.
В воскресенье я установила себе конечную точку своего разгильдяйства (сейчас это называется модным словом -дедлайн).Открыла свой ежедневник, разделила страницу на две вертикальные части и горизонтально ещё на четыре. Каждое такое окошко назвала по дням недели. В каждый день недели записала от трёх до пяти дел, которые нужно сделать обязательно.
Например: в понедельник я занимаюсь йогой минимум 30 минут, смотрю фильм на английском языке, убираю и чищу всю сантехнику в доме и зеркала, вечером обязательно 20 минут делаю сухой массаж щеткой, читаю не менее 10 страниц книги. Во вторник я тоже занимаюсь йогой но уже не менее 20 минут, выполняю письменные задания по английскому языку, чищу пол с помощью пылесоса и также читаю книгу. И так каждый день.
И только в четверг у меня всего два задания, это медитация и чтение.
Стараюсь, фильмы на английском смотреть вместе с сыном, во время этого мы не только учимся оба, но и общаемся. Благодаря йоге я стала больше слушать своё тело, эмоционально легче переживать это не простое время. Так как я не сторонник того, чтобы убираться целый день на выходных, выходные они на то и выходные, чтобы отдыхать, я убираюсь каждый день по определенной системе, благодаря которой у меня всегда чисто. Мне понравилась эта идея и это расписание, оно не является для меня жестким, если я захочу кроме пылесоса вытереть пыль, я это обязательно сделаю. Прожив в этой системе ещё две недели я заметила, что стала менее тревожной и более уверенной в себе. Сегодня я буду усложнять свою систему, добавляя в неё новые элементы, но делать это буду постепенно. Это определенно работает!
#психология женщин #гармония с собой #уборка дома #самообразование