Считается, что кризису среднего возраста подвержены в основном мужчины. Но, как показали исследования, женщинам, к сожалению, тоже не чуждо это печальное явление. Во время кризиса среднего возраста люди размышляют и подводят итоги – хочется что-то изменить в жизни. Для кого-то кризис незаметен – непонятно, есть он в данный момент у человека или нет. Причем непонятно не только окружающим его людям, но и самому человеку. Однако есть несчастные люди, для кого он проходит тяжело, даже невыносимо. Появляется депрессия, чувство ненужности, беспричинная грусть и понимание того, что ты особо ничего в жизни не добился. Чаще всего, появляется он не с «бухты-барахты», это следствие прошлых обид и недовольств, которые не были высказаны обидчикам. Все это человек держит в себе и в итоге «взрывается». Терпение лопается.
Что касается мужского кризиса среднего возраста – он возникает чаще всего из-за карьеры. Мужчина добивается своей цели, стремиться уже некуда – из-за этого непонятно, что делать дальше. Или же наоборот – мужчина не добился и не добьется ничего, понимание этого съедает его изнутри, все глубже загоняя в депрессию. Самый разумный поступок – отказ от прошлых задач. Нужно помнить свои достижения и ставить новую цель. Например, человеку может быть полезно вспомнить молодость, воплотить в жизнь другие планы, которые не решался выполнить или на которые не было времени. Во время избавления от кризиса досуг становится насыщен общением с родными и близкими.
Бывает и такое, что мужчине надоедает «бытовуха» и он решается уйти из семьи к другой женщине. Даже не к женщине, а к юной девушке. Оправдывает он себя тем, что нужно разнообразие, все уже стало не таким, как было раньше. Но на деле, этот поступок совершается для того, чтобы доказать окружающим и себе самому, что он еще в самом расцвете сил.
Как же бороться с кризисом среднего возраста?
- Не стройте из себя всемогущего. У каждого человека есть слабости и недостатки, а идеалы бывают лишь в сказках. Полюбите себя таким, какой вы есть.
- Независимо от того, мужчина вы или женщина - каждый день балуйте себя. Будь то красивая одежда, вкусная еда, хороший секс. Вы достойны всего лучшего, что есть в этом мире.
- Мыслите позитивно. Не думайте о том, чего у вас нет – обратите внимание на то, что вы имеете.
- Хвалите себя за все. Да, за неудачные поступки тоже! Кто еще вас за это повалит, если не вы сами?
- Напишите о том, чего вы добились в жизни.
- Принимайте комплименты без скептицизма и благодарите от души.
- Сократите общение с теми, кто вас раздражает.
- Не доказывайте другим, что вы хороший человек. Кому надо – тот знает, а кто не верит – завистник, и его ничто не переубедит. Не тратьте на таких людей свое время и нервы.
- Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Найдите себе хобби. Которое будет приносить удовольствие, тогда даже не будет времени скучать, а жизнь покажется сплошным удовольствием.
- И последнее, но одно из самых главных – ЛЮБИТЕ СЕБЯ! Цените себя! И не позволяйте никому усомниться в том, что вы – лучшая(ый)!
