Как будто независимо от того, сколько усилий вы прилагаете, вы все еще не достигаете успеха во всех областях своей жизни.
Может быть, у вас есть такие мысли?:
Я слишком часто кричу на своих детей, почему я не могу быть более терпеливым?
Почему я не могу взять себя в руки и содержать свой дом в чистоте хотя бы один день?
Я не уделяю своему мужу достаточно внимания или привязанности. Я самая плохая жена!
Почему я терплю неудачу в планировании еды и должен спешить каждый вечер в 19:00, чтобы приготовить ужин на стол? Почему я не могу быть похожей на тех женщин, которые заранее планируют и готовят еду?
В последнее время я борюсь с чувством, что терплю неудачу в качестве жены, мамы, друга, дочери, владельца бизнеса и особенно домохозяйки. Мой дом был в беспорядке, я не чувствовала себя настолько мотивированной, чтобы быть продуктивной, и было больше ночей, когда мы заказывали на вынос, чем хотелось бы.
Вот в чем дело – у всех нас время от времени возникает ощущение, что даже самого лучшего нам не хватает и что мы просто не можем собраться с силами.
Когда чувство неудачи начинает закрадываться в ваше сердце, очень важно быть в состоянии дать себе достаточно благодати, чтобы понять,что вы делаете все возможное. Чувство неудачи само по себе может быть действительно великим, чтобы помочь нам переориентироваться и переоценить наши приоритеты, а также заново усвоить важный урок дарования себе благодати.
Я делюсь своими лучшими советами о том, что делать, когда вы чувствуете, что терпите неудачу.
1. Простить себя
Это так важно-простить себя, когда ты чувствуешь себя неудачником. Если вы действительно чувствуете, что делаете все, что в ваших силах, то нет никаких причин быть суровым к себе.Вы должны понять, что вы всего лишь один человек, который имеет свои пределы, как и любой другой человек.
В то время как прощать себя и давать себе благодать, когда вы чувствуете себя подавленным, может быть удивительно освобождающим чувством, оно также не должно использоваться в качестве поощрения для того, чтобы не делать вещи, о которых нужно заботиться. Грань между ленью и сокращением собственной слабости может стать довольно размытой, поэтому просто будьте честны с собой, если вы действительно чувствуете себя подавленным, или если вы просто ленивы.
2. Держитесь подальше от социальных сетей
В то время как это может быть весело, воссоединиться со старыми знакомыми и оставаться в курсе жизни наших друзей, несмотря на то, что они живут отдельно друг от друга, социальные медиа также могут быть огромным бременем.
Большинство людей публикуют только самое лучшее из того, что происходит в их жизни (веселятся с друзьями, помолвки, красивые дети, каникулы, новые автомобили и т. д.). И это вызывает у нас искаженное восприятие того, какова их жизнь на самом деле.
У всех нас есть трудные моменты, которыми мы, вероятно, не хотим делиться с миром Вконтакте, но это может быть трудно вспомнить, когда мы прокручиваем наши каналы и видим удивительные вещи, которые делают другие. Сравнивать нашу собственную реальность с "фантастическими" жизнями, которые обычно показывают в социальных сетях, несправедливо, но все мы делаем это довольно регулярно.
Обычно мы забываем, что не видим ссор с супругами, криков на детей, несвоевременной оплаты счетов и других повседневных стрессов. Поэтому, когда вы чувствуете, что терпите неудачу по-своему, старайтесь держаться подальше от социальных сетей, чтобы избежать ловушки сравнения вашей реальности с чьей-то фантазией ВКонтакте. Это пойдет на пользу!
3. Составьте список своих сильных сторон
Когда мы чувствуем, что не оправдываем ни одного из тех ожиданий, которые сами себе поставили, нам становится трудно увидеть то, в чем мы действительно преуспеваем.
Хотя это может показаться глупым, составление физического списка всех ваших сильных сторон может быть отличным способом сосредоточиться на положительных моментах вместо того, чтобы зацикливаться на своих предполагаемых неудачах. Это самый простой способ вытащить себя из неудачного фанка и вернуться в нужное русло, чтобы почувствовать себя совершенным 🙂
4. Выясните, на что вы можете ответить " нет”
Когда к нам начинает подкрадываться чувство неудачи, это часто происходит потому, что мы просто слишком много делаем.
Определите, есть ли у вас какие-то обязанности или обязательства, от которых вы можете освободиться, чтобы сосредоточиться на том, что для вас важнее всего.
5. Сделать перерыв
Если вы работаете над большим проектом, возможно, на работе или по дому, попробуйте отдохнуть от него на несколько дней, чтобы освежиться, если это возможно.
Иногда просто короткий перерыв может позволить нам вернуться с новой перспективой и обновленным чувством мотивации, чтобы сделать этот большой проект раз и навсегда.
6. Выспаться
Иногда чувство неудачи может быть вызвано недостатком сна. Спросите любую маму с ребенком, который просыпается несколько раз ночью 😉
Это может быть так легко чувствовать, что вы не можете справиться со всеми своими обязанностями, если вы не получаете тот сон, который вам нужен. Если у вас есть маленькие дети, то, возможно, Вам не удастся получить полные 8 часов непрерывного сна каждую ночь, но вы можете сделать сон более приоритетным в своей жизни.
Вы можете лечь спать раньше, позволить себе поспать, если вам нужно еще несколько минут закрыть глаза, чтобы победить свой день, или даже попытаться вздремнуть в течение дня, если это возможно. Вы, вероятно, обнаружите, что достигаете большего за меньшее время, если вы чувствуете себя более отдохнувшим, так как ваш мозг более энергичен и не должен работать так же усердно, чтобы обрабатывать информацию.
7. Поделитесь своими проблемами с другими
Помните, что вы никогда не остаетесь наедине с чувством, что потерпели неудачу. Все мы чувствовали это в разные моменты времени и будем продолжать испытывать эти чувства в разные периоды нашей жизни.
Самое важное-это признать, что вы испытываете эти чувства, а затем разобраться с ними самым конструктивным образом. Не позволяйте им заставить вас чувствовать себя униженным или неспособным выполнить все, что вы хотите.
Вместо этого используйте чувство неудачи как возможность помочь себе переориентироваться и переоценить свои приоритеты, и, конечно же, послужите напоминанием, чтобы дать себе немного благодати, когда вам это нужно!
Вы боретесь с чувством неудачи, или вы когда-нибудь испытывали его в прошлом? Поделитесь своим опытом ниже, чтобы мы могли помочь друг другу ! 🙂
Автор: Студия ИВА