Заводя тему беременности, не могла не завести тему токсикоза. Чаще всего он возникает в 1-ом (ранний токсикоз), реже в 3-ем триместре беременности (гестоз). По статистике, с явлениями раннего токсикоза сталкиваются около 70% беременных, у большинства он протекает в легкой форме, у остальных - в более тяжелой (рвота беременных). В последнем случае не обойтись без помощи врачей и стационара.
Отчего же он возникает?
Первые симптомы появляются на 7- 8-ой неделе беременности и связаны с повышением хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) - того самого, который выявляют тесты на беременность. Длительность токсикоза в среднем с 8-ой до 12-18 недели беременности.
Симптомы раннего токсикоза:
При легкой форме токсикоза вас может беспокоить:
1. тошнота и рвота чаще желчью по утрам, рвота в течение дня съеденной пищей до 5 раз в сутки;
2. тошнота в ответ на неприятные запахи, чужую парфюмерию и т.д.;
3. слабость, головные боли, усталость;
4. могут быть расстройства ЖКТ.
Как же уменьшить эти симптомы?
В первую очередь, необходимо по возможности уменьшить факторы стресса. Если работаете - перейти на облегченный труд, уладить конфликты в семье, больше гулять, употреблять больше овощей и фруктов.
Самый неприятный симптом токсикоза тошнота - она может преследовать весь день и никуда от нее не деться.
Есть несколько советов по борьбе с ней:
1. дробное питание - не переедайте и питайтесь чаще - 5-6 раз в день;
2. первый прием пищи осуществляйте в кровати - поставьте рядом с кроватью стакан воды с лимоном, можно печенье или хлебец, чтобы сбить утреннюю тошноту легким перекусом;
3. не вставайте резко с кровати и не ложитесь спать сразу после еды;
3. носите с собой свежую воду с лимоном, мятой, кому-то помогает вода с имбирем - он еще и полезен, огурцом;
4. избегайте острого, кислого, жирного в рационе (даже если сильно хочется - съешьте немного, а затем питайтесь правильно);
5. носите с собой мятную жвачку или конфету, пользы в ней мало, но в экстренном случае она спасет от сильной тошноты (проверено!).
Спасибо за прочтение статьи, надеюсь, она была Вам полезна!
Подписывайтесь на мой канал!✔
Будьте здоровы!💋