Здравствуйте сегодня мы поговорим о лени.Это то,что мешает нам делать дела вовремя,хотя...благодаря лени люди не останавливаются в развитии,но речь не об этом.Итак,начнём...
Важно понимать,что лень формируется в ответ на задачу,которая кажется организму избыточной.Если говорить проще,то тело человека склонна реагировать ленью на то,в чём нет смысла.Проблема в том,что наше сознание считает бессмысленным почти всё: зачем читать книгу,если ты итак знаешь алфавит?
Лень-это защитный инструмент нашего организма для сохранения оставшейся энергии.Чем меньше у человека энергии,тем более он ленив.И наоборот,чем больше человек делает,тем слабее у него защитные реакции лени.Это замкнутый круговорот.Разорвать его можно двумя путями: наш организм либо реагирует на большой стресс,либо его приходится расталкивать силой воли.
Мы рассмотрим третий путь.Я расскажу как обмануть сознание и избавиться от лени,не прибегая к экстремальным способам.
Дробные задачи.
К примеру,вам нужно встать с кровати и пойти на стадион побегать.
Разбейте задачу на сотню маленьких задач.Таким образом,вы как бы говорите своему мозгу:,,я просто встану с кровати,помою лицо и лягу".После того,как ,,вы помыли лицо" снова обратитесь к мозгу:,,слушай,я вот встал и весь сон пропал,пойду почищу зубы".,,Чистя зубы" мы одеваете кроссовки и идёте на стадион и пошло поехало.
Наше сознание очень запасливо,не хочет тратить очень много энергии,поэтому важно обмануть его.С одной стороны,вы должны верить, что ,,не пойдёте бегать на стадион",но тайком думая о своём ,,плане".
Постоянство.
Представим,что вам нужно сбросить вес и вам нужно бегать каждый день по утрам.Нужно начинать постепенно: сначала нужно просто установить время,в которое каждое утро вы хотите вставать.Затем уже,допустим,на полчаса сходить на стадион,просто походить.Со временем,если соблюдать постоянство,вы,если хотите,будете бегать по 50 мин не переставая.
Сначала важно не качество действия,а его простое присутствие.Развейте сначала привычку заниматься каким-то делом,только потом усложняйте её!
Перерывы.
Помните,что лень - это реакция вашего организма на отсутствии у вас психической или физической энергии.Перерывы-это отличный способ восстановить внимание сигнальной системы и восполнить энергетические запасы.
Деятельность.
Ленью страдают обычно те,у кого очень не деятельная жизнь.И важна не просто какая-то деятельность,а именно та,которая приносит реальную пользу.Пример: если вы ходите на нелюбимую работу,ваш мозг оценит вашу реальную пользу ближе к нулю.Даже если вы получаете за это деньги.Вы не получаете моральное удовольствие,а значит ваши психические ресурсы не пополняются.
Что же чувствует ваш мозг?Он думает:,,Мой хозяин не знает,как грамотно распределять ресурсы тела.Значит,включу режим лени.".
Но если вы начнёте делать то,что приносит вам удовольствие.Если результаты ваших дел вдохновят на ещё большую работу,мозг ,,поощрит" вас.
В нашем организме нету ненужных функций.Лень - это способ нашего организма помочь нам,но иногда он перебарщивает.Поэтому нужно соблюдать эти правила,если хотите побороть лень.
Если вам понравилась статья,пожалуйста,поставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал.Каждый день выходят свежие статьи,не пропусти их!
Смотрите также:
1) 12 Правил богатства Джона Рокфеллера,самого богатого человека в мире.
2) 10 Правил успеха от Уоррена Баффетта,чётвёртый среди самых богатых людей в мире.
3) 9 профессий,которые можно изучить онлайн.