1. Выпить в онлайн-баре StayTheFuckHome
Это виртуальный бар, в котором можно выпить и поговорить с незнакомцами со всего мира. Создали его в петербургском агентстве shishki.collective специально на время карантина и самоизоляции. Создатели призывают людей оставаться дома, чтобы не распространять вирус. На главной странице можно выбрать одну из комнат и присоединиться к беседе.
2. Раскрасить мандалу
Раскрашивание мадал повышает осознанность и уменьшает беспокойство. Мандалы положительно влияют на психику: уходит тревога, неуверенность, грусть, появляется новый взгляд на себя, приходят идеи, наступает состояние покоя и удовлетворения.
3. Настольные игры
Пора достать игры, которые так долго пылились на полках. СОберитесь с семьей и приятно проведите вечер за настольной игрой.
4. Попробуйте простую медитацию
Можно делать это самостоятельно или с приложением для направленной медитации — у таких обычно есть бесплатный пробный период, за время которого можно определиться, покупать ли полную версию. Нужно лечь на спину, закрыть глаза и поочерёдно сосредотачиваться на разных отделах тела, скользя вниманием от макушки к пальцам ног (или обратно).
5. Чтение
Почитайте то, что давно хотели, но не было времени. Можно прочесть познавательные статьи или интересные книги.