Йоги утверждают, что для достижения чего-то трудного нужны месяцы и года. А для достижения невозможного просто нужно немного больше времени.
Археологи обнаружили изображения йогов на древних печатях, которым более пяти тысяч лет.
Слово «йога» произошло из санскрита, где «йодж» или «йудж» означает «гармония», «единение», «связь» и тому подобное, а произошло от слова «упряжка» или «запрягать». Русское слово «иго» произошло из того же древнего корня, что и «йога».
Ошибочно считают, что йога – это религия. На самом деле это просто система философских взглядов и физических упражнений, направленных на самореализацию, гармонию и единение человека с природой, связь физического и духовного
. Универсальность йоги позволяет практиковать её практически любому человеку, нет ограничений ни по возрасту ни по полу, а для занятий йогой не нужно специальное оборудование и помещение.
В йоге нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства.
Занятия йогой помогают снизить массу тела на 20% в течение двух месяцев.
Йоги выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания и что справиться с ними можно при помощи техники пранаямы, то есть йогического дыхания. Так, например, если в течение нескольких лет вдыхать воздух только через левую ноздрю, можно заработать астму. А вылечить это заболевание, согласно пранаяме, поможет дыхание правой ноздрей.
Все ныряльщики-фридайверы занимаются йогой. Уже через несколько дней занятий они могут задерживать дыхание на три минуты.
Йога имеет много направлений и школ. Самая распространенная – хатха-йога («йога луны и солнца»). В некоторых странах этой системой в обязательном порядке занимаются военные летчики, подводники, а также спортсмены и космонавты.
Йоги проводят соревнования по левитации. На чемпионате университета Махариши Махши Йоги рекорды составили: чуть более 50 см в высоту и примерно 2 метра в длину.
Абсолютно похожие на йогу упражнения практиковались древними индейцами Латинской Америки.
В 1960-х года на Западе появилась неотантра («сексуальная йога»). Это направление представляет собой совокупность растяжек, медитации, дыхательных упражнений, эротического массажа, а также концентрации на партнере.
10 кратких фактов о йоге:
- Археологи находят многочисленные свидетельства того, что йогой занимались не только древние индусы, но и представители древнейших цивилизаций на территории Латинской Америки.
- Йога — это не философия, а практика, которая основывается на философских методах. На протяжении истории йога неоднократно меняла свои философские основания.
- Заняте йогой практически универсальны. Они не требуют специального оборудования или помещения, йогой могут заниматься почти все люди независимо от возраста. Кроме того, при занятиях йогой не нужно совершать никаких резких движений, доставляя телу неудобство.
- При занятиях йогой в течение двух месяцев можно снизить массу тела на 20%.
- Занимаясь йогой, человек может не только повышать настроение, но и снижать тревожность. Йога также положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
- Йога практикуется даже в исламе, хоть и основывается на индуистской религии. Но мусульмане практикуют ее как гимнастику для гармоничного физического развития и исключают произношение мантр.
- Для тех, кто впервые решил заняться йогой, лучше всего подойдет хитха-йога Этот вид йоги для начинающих делает акцент на физические упражнения и избавляет тело от напряжения.
- Йога практикует не только комплекс физических упражнений, но и единение со своей внутренней сущностью и окружающим миром.
- Просветленные йоги до сих пор являются для науки загадками. Так, некоторые из них могут не только задерживать дыхание на более чем 1 час, но и пребывать длительное время в состоянии самадхи, т. е. в состоянии клинической смерти.
- В некоторых армиях мира солдаты практикуют йогу вместо утренней зарядки. Кроме того, подготовка любого фридайвера также включает в себя занятия йогой.
Подписывайтесь, ставьте царский лайк и пишите комментарий, я буду благодарен.