⠀
⠀
Личностное развитие это процесс, а не быстрое исправление ошибки.⠀
⠀
Начни работать со своим внутренним критиком. Для этого начни с отслеживания, когда твой внутренний голос начинает критиковать и обесценивать тебя. И на каждый выпад реагируй добротой и состраданием к себе. И это длительный процесс.⠀
⠀
Ты не сможешь навести порядок в себе, пока не увидишь беспорядка.⠀
⠀
Научись прощать себя, что бы ты ни сделал.⠀
⠀
Твои ошибки не означают, что ты плохой человек. Они означают, что ты человек и допустил промах.⠀
⠀
Простить себя, не значит забыть. Ведь это бесценный жизненный опыт.⠀
⠀
Большая часть нашего одиночества происходит не из-за того, что у вас недостаточно знакомых, а из-за того, что у нас нет близости хотя бы с некоторыми из них.⠀
⠀
Стань открытым миру. И это не значит, что нужно обнажать душу перед всеми. Но хотя бы пара человек, с которыми ты можешь быть максимально собой, выговориться, - должны быть.⠀
⠀
Столько людей просто хотят, чтобы их выслушали, без оценки, без советов и банальных ничего не значащих слов. Просто выговориться. Чтобы послушали, услышали и поняли.⠀
⠀
Если тебе что-то нужно - попроси! Окружающие, даже самые близкие, не телепаты.⠀
⠀
Разреши себе чувствовать и проживать все свои чувства. И «негативные» тоже. Это не делает тебя плохим человеком, это делает тебя настоящим.⠀
⠀
И это только начало моего конспекта. Ещё найдёте много простых, но действенных техник, упражнений, вопросов к себе. Все доступным языком, легко воспринимается.