Горловая чакра это энергетический центр, связанный с самовыражением и общением. Расположенная у основания горла, пятая чакра также считается «местом» эмоций. Жизненный опыт может привести к дисбалансу чакры и заблокировать энергию, текущую через этот энергетический центр. Вот несколько советов, как открыть горловую чакру и восстановить баланс.
Когда вам нужно открыть горловую чакру?
Известная как чакра Вишудхи, она управляет всеми областями рта, челюсти, горла и щитовидной железы. Когда эта чакра нарушена, вы можете испытать:
- Охриплость
- Больное горло
- Проблемы с щитовидной железой
- Ларингит
- Боль в шее
Эмоциональные признаки, которые могут понадобиться вашей горловой чакре, могут включать:
- Депрессия
- Неспособность выразить себя
- Тревожность
- Агрессия
- Отсутствие самоуважения
Сделай так, чтобы каждая клеточка твоего тела просыпалась и радовалась!
У большинства из нас есть энергетические блоки и дисбалансы, а также вредные привычки, которые мешают нам получить доступ к нашей полной жизненной силе, которая заставляет нас чувствовать себя истощенными, рассеянными, скучными даже больными.
Как открыть горловую чакру
Связаннаая с синим цветом, горловая чакра позволяет вам открыть себя и говорить с мудростью и честностью независимо от ситуации или компании, в которой вы находитесь. Когда пятая чакра нуждается в исцелении, есть несколько простых шагов и упражнений, которые вы можете выполнить укрепить и восстановить баланс чакр.
Использование цветов чакр для поддержки или стимулирования любой чакры открывает целый ряд возможностей. Например, включение синего цвета в ваш интерьер дома и на работе хороший, тонкий способ сосредоточить внимание на горловой чакре. Успокаивающий эффект этого цвета мудрости и честности может помочь открыть и исцелить заблокированную пятую чакру.
Ношение драгоценных или полудрагоценных синих камней является отличным стимулом для исцеления чакры и баланса. Медитация на синем цвете также помогает облегчить дисбаланс горловой чакры.
Чистка водой
Приложите сознательные усилия, чтобы пить больше воды в течение дня. Вода не только помогает вам увлажняться, но и очищает горловую чакру, обеспечивая здоровый поток энергии.
Ешьте больше фруктов
Добавьте в свой рацион яблоки, персики, лимоны и лаймы, чтобы очистить и активировать горловую чакру.
Очистить воздух
Ароматерапия в домашних условиях может помочь рассеять негатив и восстановить баланс в чакрах. Подумайте о введении одного или комбинации этих ароматов для исцеления и активации вашего пятого энергетического центра:
- Жасмин
- Розмарин
- Сандаловое дерево
- Календула
- Иланг-иланг
Поговорите открыто с близкими друзьями и семьей. Сделайте так, чтобы все было открыто и честно. Простая сердечная речь может творить чудеса, чтобы укрепить и сбалансировать горловую чакру.
Запиши это:
Обучение тому, как выразить себя без цензуры или редактирования, может быть полезным. Практикуйте осознанное самовыражение, ведя дневник. Получите все это на бумаге и дайте ему полежать, а затем пересмотрите то, что вы написали позже.
Пение
Как чакра самовыражения, пение может помочь устранить блокировки, активировать и сбалансировать пятую чакру. Если вы слишком застенчивы, напевать тоже вариант. Просто убедитесь, что эти голосовые связки вибрируют со звуком.
Будь как будет
Отпустить сложно. Удерживание вещей, которые вы не можете контролировать, может привести к обиде, вине и гневу все это приводит к дисбалансу горловой чакры.
Позы йоги для горловой чакры
Йога для горловой чакры в основном фокусируется на простых движениях шеи, таких как перемещение головы из стороны в сторону, может помочь ослабить напряжение, которое может заблокировать горловую чакру.
Верьте или нет, блокировка горловой чакры может быть инициирована или способствовать блокированию в других частях системы чакр. Облегчите физические и эмоциональные признаки дисбаланса чакры, выполняя простые позы йоги каждый день. Чтобы открыть и активировать горловую чакру, попробуйте одну из следующих поз йоги:
- Верблюд (Ustrasana)
- Плуг (Halasana)
- Мост (Setu Bandha Sarvangasana)
- Рыба (Matsyasana)
- Стоящий вперед Изгиб (Uttanasana)