Рассказываю на своём примере.
Диагностируем проблему
Иногда кажется, что в помещении жарко. Вы проветриваете, но лучше не становится. Растения сохнут на кончиках листьев. Девушкам хочется чаще увлажнять лицо кремами. Если сушите бельё в помещении, оно подозрительно быстро сохнет. В этом плане сухость воздуха вам на руку, но что будет, если ничего не делать и не увлажнять:
1) хроническая заложенность носа. Хочется всё время его чесать, что-то высмаркивать.
2) Беспричинный редкий сухой кашель. Просто есть позывы, из-за раздраженной сухой слизистой.
3) Циркулирующая пыль в воздухе. Особенно видна в солнечную погоду. Пыль стоит столбом, не оседает. Ей комфортно перемещаться по сухому воздуху, в отличие от вас. Самый сок, когда есть шерстяное домашнее животное, и вместе с пылью перемещаются ворсинки, оседающие везде, чтобы вы их могли вдыхать.
4) Уязвимость иммунной системы за счёт пересохшей слизистой. Микробы проникают беспрепятственно, отсюда частое недомогание, плюс небольшое, но стойкое повышение температуры. Вы часто болеете респираторными заболеваниями.
Если говорить об объективных показателях, то это процент влажности воздуха в помещении поможет определить гигрометр. Но важно понимать, что замеры нужно делать в разных помещениях квартиры. В ванной может быть все 60%, а в комнате - 35%. У нас гигрометра никогда не было, но я специально выбирала домой увлажнитель, который будет делать замер вокруг себя.
Решение
1) Регулярные влажные уборки. В них входит мытьё полов, увлажнение открытых поверхностей, протирание пыли. Из-за появившейся моды на роботы-пылесосы, хозяйки ленятся мыть пол.
2) Растения помогают поддерживать влажность, а так же насыщают помещение кислородом. А ещё аквариумы.
3) Если нет ни того, ни другого, рекомендую рассмотреть увлажнитель. У нас их даже два, на однокомнатную квартиру.
Что даёт увлажнитель?
1) В квартплате видим, как много стало уходить воды. Шутка)) примерно 7-10 литров в неделю, то есть совсем незаметно.
2) Стало меньше пыли. Я её вижу, только когда мою пол. Она перестала летать в воздухе, и мне даже эстетически комфортней от этого.
3) Мы стали лучше себя чувствовать. Нет ощущения "комка" в горле и ушёл сухой кашель. Не скажу, что это всё благодаря увлажнителю, но с ним комната свежее. Конечно, помимо этого квартира регулярно проветривается и убирается, но совокупный эффект положительный на 100%.
На кухне используем увлажнитель меньше и проще. Но он хорошо справляется со своей задачей.
Вместо заключения
Не игнорируйте показатели влажности, особенно сейчас, находясь в четырёх стенах на изоляции. Ведь помимо регулировки батареи и проветривания, вы можете сделать воздух насыщеннее и более пригодным для дыхания.