Синдром прокрастинации (или лень)-очень удобная отговорка собственному бездействию. Лень может стать стилей жизни и прочно укорениться в вашем поведении. Выбирая вместо активных видов деятельности свободный досуг, вы останавливаете процесс саморазвития и какое-либо движение вообще.
Попробуем выделить основные причины синдрома прокрастинации:
1) Недостаточная мотивация. Если вы не недостаточно мотивированы к выполнению вашего дела, то вам, конечно, будет лень его делать. Тут уже нужно говорить о мотивации начать, я подробно написал об этом в другой статье, которую вы можете прочитать по ссылке.
2) Бессмысленность деятельности. Возможно вам просто кажется, что дело важное и значимое, хотя, на самом деле, оно может не стоить вашего времени. В этом случае вам необходимо понять важность выполнения этого занятия.
3) Заболевания. Лень может возникнуть из-за хронической усталости или эмоционального(профессионального) выгорания. При появлении такого состояния, необходимо срочно взять отдых и, возможно, обратиться к врачу.
4) Неуверенность в себе. Вы боитесь начать делать то, что для вас важно, из-за боязни не справиться с этой задачей. В этом случае вам необходимо поверить в себя и в свои силы. Понять, что лень-это боязнь неудачи. Но, не проигрывает тот, кто ничего не делает.
5) Слабая сила воли. Вы просто не можете заставить себя что-либо делать. Здесь очень важно поймать баланс между хочу и надо. Ваша лень здесь-это это вовсе на протест, а обычная слабость. Необходимо воспитать в себе самообладание и самоконтроль, чтобы побороть себя.
6) Безответственность. Синдром прокрастинации свойственен тем, кто не привык отвечать за свою жизнь, а предпочитает просто "плыть по течению". Во всех ваших проблемах винить других людей и обстоятельства, которые привели к этому. Начать менять этот взгляд на жизнь нужно как можно раньше, ведь чем старше становится человек, тем сложнее ему изменить этот стереотип.
Чтобы избавиться от прокрастинации, вам нужно просто начать! Начните прямо сейчас, just do it