Сейчас настало то время, которого никто не ожидал, но самоизоляция-не повод расслабиться, забыть о своих делах и ничего не делать. Мы считаем, что лучшее времяпровождение-это заняться любимым делом.
Весна-отличный повод вставать раньше, наслаждаясь хорошей погодой за окном. Нет ничего лучше, чем получать глоток вдохновения и мотивации по утрам. К сожалению, многие из нас потеряли свой привычный образ жизни, фигуру и желание что-то делать. Но не стоит забывать, что от этих факторов непременно зависит наше здоровье и будущее. Мы предлагаем вам список-мотивацию на еженедельную работу над собой.
Сейчас мы все имеем доступ к инновационным технологиям и огромному количеству разных интернет-ресурсов, но мы часто забываемся в медиапространстве, используя наш самый ценный ресурс жизни-время, не рационально. Зачастую наши телефоны выглядят именно так, отвлекая нас от дел. Знакомо?
Из-за всей телефонной суеты бывает сложно найти время для себя, но нужно во всем видеть личное пространство. Мы вам рекомендуем план целей на работу над собой:
1) вести дневник самочувствия (=заметки, чтобы выписывать самые яркие события дня и свое общее настроение)
2) смотреть 2 фильма в неделю, пробовать разные жанры (лучше смотреть фильмы 90-10х годов)
3) читать 1 книгу в неделю
4) делать зарядку по утрам
5) найти себе дополнительное хобби (спорт, кулинария, выращивание цветов)
6) следовать знаменитым motivational speakers (мотивационным ораторам) в разных соц.сетях, слушать их лекции на интернет-площадках
7) онлайн-путешествовать по различным музеям мира, картинным галереям, городам
Время- самое ценное, что у нас есть, так что лучше на день вперед(или утром) выписывать цели дня, чтобы не забыть о важных вещах. Отличной идеей также будет составить распорядок дня. Мы уверены, что у вас всё получится!