Вопросы похудания всегда волновали людей, а особенно сейчас. Не есть когда до холодильника всего 2 шага, а его содержимое не даёт покоя, сложно. Но можно!
Совет 1
Положите полезные продукты на виду (которые не испортятся), а всякие вкусности спрячьте подальше. Лень - матушка хоть когда-то поможет, и вам будет проще взять что-то хорошее, а не вредное.
Совет 2
Пейте больше чистой воды! Это простое и известное правило, а следуют ему немногие! Похожий принцип - есть за 4 часа до сна. Конечно, вечерний чаёк соблазнительная вещь, но попробуйте воздержаться (кстати лучше пить зелёный чай). Вы сможете!
Совет 3
Спортивные упражнения никто не отменял. Это Вам кажется слишком нудным? Попробуйте зажигательную зарядку под музыку! Бодрые песни, громкая музыка, танцевальные упражнения - как дискотека! Уверены, Вам понравится. А если для занятий нет места, смотрите эту статью: https://zen.yandex.ru/media/id/5e8876ffb6ea591e73e532a8/trenirovki-na-ochen-malenkih-ploscadiah-5e90a5ee4281800693277106 , в ней примеры тренировок на ОЧЕНЬ маленьких площадях.
Совет 4 Экстремальный
Это предложение для совсем отчаявшихся людей. Можно попробовать перевязать вход на кухню лентой, чтобы не входить туда без крайней необходимости. Но лучше как-нибудь без этого))