Как же можно быстро и без усилий уснуть, когда очень сильно хочется спать. Простые две методики для погружения в сон. Попробуйте, это интересно.
Как же быстро заснуть. У меня есть всего два способа, которые мне реально помогают.
Первый способ заключается в том, что вы ложитесь на правый или на левый бок и просто сворачивайтесь в калачик, то есть в кружочек, обхватываете своими руками колени и из вас образуется круг и вы быстро засыпаете. Потому что организм таким образом чувствует, что он максимально расслаблен, он чувствую себя комфортно он чувствует себя в тепле и в уюте и таким образом на подсознательном уровне вы нам засыпайте быстро.
Второй способ очень тоже интересный, а именно берете правую руку, под ладонью (кистью) есть точка. Вы должны просто на нее нажать на некоторое время, буквально секунд на 15, этого хватит вполне. Не сильно и не слабо. Нажать и при этом уже лежать в преддверии сна.