Здесь надо понимать, что речь идет не про профессиональный спорт. Достаточно приучить своего ребёнка делать зарядку каждое утро.
Что дает спортивная зарядка?
Ну, конечно — это мышечный тонус, ребёнок уже в тонусе будет перед тем, как делать повседневные дела. Таким образом, он более подготовлен к своему дню чем те, кто зарядку не делает.
Но это не самое важное! Самое главное, что люди делающие зарядку имеют более быстрый МОЗГ и лучшее пищеварение — это доказанный факт.
Тут дело такое — человеческий мозг забирает большую часть кислорода для своей деятельности. Делая простейшую зарядку дыхание становится глубже, сердце быстрее работает, кровь быстрее бегает, мозг получает больше кислорода и соответственно лучше работает.
Конечно, кто-то читает и думает, как же приучить то, если сам никогда не делал зарядку по утрам. Так вот, пришло то самое время, когда можно выработать ПОЛЕЗНУЮ привычку не только у своего ребенка, но и у себя.
Приучая делать зарядку, вы получаете сразу комбо из полезных результатов. Улучшается работа вообще всех внутренних органов, включая кишечник и желудок, что не может не радовать. Улучшается общее состояние, аппетит и бонусом ребёнок начинает привыкать к раннему подъёму, тело само начнет его просить об этом.
Занимайтесь спортом дамы и господа и головы ваши и детей ваших будут всегда с чистыми мыслями!
Читайте также: