Привет всем)
Сегодня третий день моего похудения. Утром, полная сил и надежд встала на весы и настигло меня разочарование. Вес встал. И стоит по сей день.
Дико хочется сладкого. У сестры день рождения, ели шашлыки. В принципе кето-диете это не противоречит, но вес стоит. Кто сталкивался с этим и как боролся, напишите в комментариях, пожалуйста)
Так как ходить становится с каждым днем все тяжелее, принято решение провести завтра разгрузочный день.
Многие, наверное, слышали про интервальное голодание. Это когда несколько часов отводится на прием пищи, остальное голодание. ИГ (интервальное голодание бывает 14/10, 16/8, 8/16, 20/4.) Я выбираю схему 20/4. Ем по кето 4 часа и все!
Очень доступно про ИГ (интервальное голодание) еще его называют периодическое, цикличное голодание, рассказывает Поль Брегг. Кому интересно, на ютубе много информации.
У кого есть опыт и мысли на этот счет, поделитесь пожалуйста.
Также пью воду ( не могу себя приучить), хожу 10000 шагов.
Вчера зашла в косметический, купила масочек для волос и лица. Протестирую, напишу.
Всем здоровья и добра)
Спасибо, что дочитали до конца.