Лишний вес - это актуальная проблема затронувшая человечество совсем недавно. Главной причиной тому можно назвать сильно изменившийся с течением времени образ жизни человека. Не утешительными цифрами, указывающими на количество людей с лишним весом являются внушительные 1,5 млр. во всем мире. Лидируют здесь США и Европа.
К слову, печально то, что в России лишним весом страдает каждый четвертый. Безусловно, профилактика и борьба с лишним весом являются приоритетом всех нас.
Профилактика лишнего веса...
Немаловажным аспектом в борьбе с лишним весом является его своевременная профилактика . Людям ,которые по той или иной причине имеют склонность к лишнему весу рекомендуется держать в балансе количество потребляемой ими пищи и уровень физических нагрузок или спортивных упражнений .
Но не стоит забывать о том, что бессмысленные диеты или беспорядочное занятие каким либо спортом ни к чему хорошему не приведут. Организм каждого человека уникален, и чтобы максимально оптимизировать вашу профилактику вы должны выявить что именно стало причиной вашей предрасположенности. Но главной профилактической мерой стоит отметить незамедлительное обращение к диетологу ,лишь только у вас появятся симптомы или признаки лишнего веса.
Профессионального диетолога Вы сможете найти по этой ссылке. Это безусловно первое что вы должны сделать для выявления и устранения этой довольно серьезной проблемы.
Никакой самодиагностики...
Конечно же самым опасным, в ситуации когда вы не уверены в своем недуге и нуждаетесь в специализированной помощи, является зачастую ошибочная самодиагностика, и что самое плохое - самолечение. Определение столь серьёзного нарушения здоровья "на авось" - грубейшая ошибка. Актуальной в наши дни является так же проблема борьбы с несуществующим лишним весом ,навязанная человеку обществом.
Порой она влечет за собой крайне серьезные последствия вплоть до употребления вредных препаратов ,и дальнейшего получения ряда опасных заболеваний. И именно чтобы избежать этого, вы должны обращаться к специалистам. Если у вас все таки есть проблемы с лишним весом, ваш тренер - диетолог обязательно окажет вам помощь в коррекции веса ,подскажет правильную диету и назначит упражнения ,подходящие именно вам.
Решить эту проблему вам помогут в данном сообществе https://vk.com/rajzenkij
В итоге...
Подводя итоги ,можно сказать следующее. Да, от лишнего веса не застрахован никто из нас . Причиной заболевания может стать генетическая предрасположенность того или иного человека ,неправильное питание, например фастфуд, отсутствие физических нагрузок и спортивных занятий, а как следствие сидячий образ жизни ,неправильно подобранные препараты и т.д. В любом случае ,важно знать как поступать правильно ,если вы подозреваете у себя лишний вес или уже страдаете им .
Как первый и главный пункт стоит отметить своевременное обращение к специалисту в области коррекции веса, а также никакого самолечения! Еще стоит отметить что поддержание себя в тонусе и отказ от вредной пищи безусловно важная веха в профилактике заболеваний связанных с лишним весом. Получить бесплатную консультацию Вы сможете здесь.