Пульсовые зона для спортсмена является очень важным показателем тренеровки, особенно для новичка, чтобы узнать не слишком ли интенсивно он занимается. Что такое ЧСС и МЧСС? Существует понятие "ЧСС "-это частота сердечных сокращений человека в нормальном состоянии. МЧСС - это самое большое количество сокращени сердца в минуту при максимальной нагрузке грубая форма подсчена "МЧСС" это 220 минус ваш возраст более точные вычесления проводят в лабороториях всего существует 5 зон, белая 110-120 уд/мин, голубая 120-140уд/мин, зеленая 135-150уд/мин,желтая 150-175уд/мин и крассная зона 175-185уд/мин, если ваш пульс приблежается к этой зоне наступает максимальная нагрузка, ваш организм работает на всю, при этом быстро рассходует все силы.
Пульсовые зона для спортсмена является очень важным показателем тренеровки, особенно для новичка, чтобы узнать не слишком ли интенсивно он занимается. Что такое ЧСС и МЧСС? Существует понятие "ЧСС "-это частота сердечных сокращений человека в нормальном состоянии. МЧСС - это самое большое количество сокращени сердца в минуту при максимальной нагрузке грубая форма подсчена "МЧСС" это 220 минус ваш возраст более точные вычесления проводят в лабороториях всего существует 5 зон, белая 110-120 уд/мин, голубая 120-140уд/мин, зеленая 135-150уд/мин,желтая 150-175уд/мин и крассная зона 175-185уд/мин, если ваш пульс приблежается к этой зоне наступает максимальная нагрузка, ваш организм работает на всю, при этом быстро рассходует все силы.
