Всем доброго дня! Сегодня мы рассмотрим список продуктов и их стоимость, чтобы нормально питаться в течение недели.
Список покупок:
1. Картошка 4-5кг. (стоимость 1 кг. 15-20р.) ~ 60-100р.
2.Морковь 2кг. (стоимость 1 кг-15р. в магазине магнит) ~ 30р.
3. Капуста (30р. кг) ~30р.
4. Мука 2кг. ( стоимость 80р.) ~ 80р.
5. Лук 1кг. ( стоимость 30р.) ~30р.
6. Молоко 4 пачки (стоимость 55р.) ~ 220р.
7. Хлеб 4-5 пачек ( стоимость в магните и пятерочки от 13 до 50р.)~ 100р.
8. Макароны 2 пачки ( стоимость 15-40р. в пятерочке и магните) ~ 60р.
9. Овсянка 1 пачка ( стоимость 40р.) 40р.
10. Гречка 1 пачка (стоимость 40-50р. в магните) ~50р.
11. Куриное филе или целая курица ( филе 220р.) ~ 220р.
12. Яица 1 пачка ( 55р.) ~55р.
13. Сахар (24р.)~24р.
14. Соль (8-15р)~10р.
15. Масло сливочное ( 70р.) ~ 70р.
16. Масло подсолнечное ( 69р.)~ 69р.
Если есть возможность, то вместо тех продуктов, что у вас есть купите
фрукты и овощи.
Список продуктов можно менять в зависимости от предпочтений, да и такие продукты могут быть у вас дома. Если у имеется свой огород и скот, то будет куда проще.
Теперь рассмотрим блюда которые можно приготовить.
Завтрак:
Каши, блины, оладьи, пирог
Обед:
Супы ( вам хватит продуктов примерно на 10 - 15 л. супа), либо вторые блюда на выбор.
Ужин:
жаренная картошка, различные гарниры с соусом.
Спасибо, что прочитали до конца. Здоровья вам и вашим близким.