Есть один древний способ освобождать себя от негативных, навязчивых мыслей и эмоций. Хотите узнать, какой? Или уже догадались?
Все просто - скидывать их, мысли и эмоции, в огонь! 🔥🔥🔥🔥🔥
Костер - супер! Если есть возможность постоять у костра или даже попрыгать через него.
Но вполне подойдет и обычная свеча. Совершенно любая.
Уделите этой практике всего пять минут времени, и результаты вас порадуют. А если делать ее регулярно, вы научитесь постоянному поддержанию ума в порядке и чистоте.
🔥Огонь сжигает
🔥Огонь чистит
🔥Огонь дезинфицирует
🔥Огонь трансформирует, кристаллизует
Итак, подготовьте свечу, зажгите ее и сядьте напротив так, чтобы свеча находилась в 50-100 см от вас, и глаза могли созерцать ее без лишнего напряжения, то есть свеча должна находиться чуть ниже уровня глаз.
Начните практику с расслабления. Сядьте ровно и сбалансированно. Прикройте глаза на время и сосредоточьте все внимание на дыхании. Вдох - прохлада. Выдох - тепло. С каждым выдохом, проходя вниманием по телу, отпускайте нарряжение. От головы до стоп или наоборот, не принципиально.
Когда чувствуете, что тело расслабилось, а дыхание замедлилось, плавно открывайте глаза и смотрите на свечу, на огонек.
На вдохе впитывайте в себя яркость и радость огня, его чистую сильную энергетику.
А на выдохе отдавайте огню свои нежелательные, неприятные, негативные мысли, переживания, мешающие убеждения... И представляйте, как эти черные облачки негатива сгорают, истаивают в жвре огня, исчезают навсегда.
Обязательно отметьте для себя, как изменилось ваше состояние. Отмечая улучшения и изменения, мы закрепляем результат, и в следующий раз практика станет еще более эффективной!
Поблагодарите себя и Огонь. Верните свое внимание в тело, ощутите стопы и землю под ними. Выходите из практики.
Кстати, свечи можно оставить гореть - огонь очищает и атмосферу дома и физически, и на уровне энергетики🌟🔥