Итак, продолжаем разбирать пять стадий принятия неизбежного в контексте семейного кризиса, ведущего к разводу. Начало статьи тут.
1. Отрицание
«Нет, этого не может быть!»
Можно сказать, что это стадия тотального самообмана, когда мы не хотим видеть брёвен в собственных глазах, оправдываем своё состояние "а вот у других ещё хуже", "сохраняю семью ради детей", "куда я пойду и кому я нужна" и много-много других оправданий, которые так или иначе отрицают существование проблемы.
Эта стадия может длиться годами, как заезженная пластинка. По сути мы хоть и не верим, что изменения происходят и стараемся в упор их не видеть, но информация, тем не менее, накапливается и в какой-то момент её становится столько, что игнорировать её попросту невозможно.
2. Злость
«Как это могло случиться со мной? »
Стадия, когда снежный ком обид и фактов накрывает нас с головой и наступает прозрение " как я могла всего этого не видеть и всё прощать". То есть всё то, от чего мы до этого активно убегали предстает перед нами во всей красе, да ещё в динамике с последствиями.
Мы можем злиться на кого угодно, а цель выбирается по обстоятельствам: злость на мужа, как ни странно, на детей, на маму, которая "накаркала, что он вам не пара". На судьбу, на Бога, на подругу, которая познакомила вас с "этим козлом". И на себя, как правило, с тотальным чувством вины. Тут важен сам факт злости и попытка найти виноватого.
3. Торг
«А если я изменюсь, то давай меняйся и ты!»
Чаще всего эта стадия попытка всё сделать как раньше. Дать новый шанс отношениям, измениться самой, ждать изменений от супруга, чтобы семья снова стала функционировать как единая система. На этой стадии люди часто обращаются к семейным психотерапевтам. Но если вторая сторона не желает идти на диалог, то всё заканчивается так как заканчивается и наступает
4. Депрессия
«Всё пропало!»
Осознание, что в старом виде семья больше не может существовать, а в новом не может, так как второй участник глух к просьбам,дает понимание, что перемены неизбежны и с этим нужно что-то делать. Многие погружаются в состояние подавленности, отсутствия сил что-либо делать, неуверенность в будущем. Эту стадию зачастую сопровождает страх такой силы, что многие женщины так же застревают в ней годами, живя в ситуации неразвода, начиная как бы новый виток сначала откатываясь в отрицание.
Те же, кто находят достаточно доводов в пользу развода переходят в стадию принятия.
5. Принятие
«Все будет хорошо и я прорвусь!»
Многие думают, что принятие - это такое дзен-состояние просветления, когда ты любишь всех и вся. Нет. Это скорее принятие факта, как суровой данности и поиск способов смягчить удары, которые ожидает женщина. Жизнь маленькими аккуратными шагами по новой неизведанной территории, которая зачастую кажется враждебной, оттого, что незнакома.
Бывает так, что эта стадия идёт параллельно с депрессией и важно в этот момент быть максимально бережной к себе и своим чувствам, убрать давящее чувство вины и проживать ситуацию, прислушиваясь к себе.
Стадия принятия прекрасна своей глубиной, так как есть возможность качественно улучшая свою жизнь, принимая свой новый статус, открывать всё новые и новые ресурсы для развития, видеть новые возможности и стремиться к открытию новых горизонтов.
Пять стадий принятия неизбежного - хороший инструмент, дающий нам возможность справляться с изменениями, знать что они имеют свой конец и своё начало и, при определенном мастерстве, даже задавать временные промежутки для этих изменений.