ТАК .... поехали!
1.Первый шаг поднятие мотивации для похудения!
преступай к другому!
2.Второй шаг видео о том как убрать живот, это сушка сушка поможет вам убрать жировой покров над мышцами пресса!
3. Третий шаг!!! самое главное
ЗАСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СПОРТУ, Пейте больше молока,кушайте салаты, но с 1 кусочком хлеба, кушай мясо и через 2 часа позанимайся собой и ты увидишь результат уже через 2 недели!!! Ведь очень приятно смотреть в зеркало и смотреть на красивого себя !!! Каждую тренировку представляй, то к чему стремишься ....
А Это музыка для занятий собой
Желаю вам хороших результатов, и лайков и подписок для себя!)
Люблю вас и делаю для вас!
