Эта статья написана для тех людей, которые уже долгие годы мучаются запорами, вздутием живота, метеоризмом и другими проблемами желудочно кишечного тракта. Кому не помогает консультация врачей и лекарства. Пишу я эту статью основываясь на личном опыте, проверенным уже как несколько лет, а именно с февраля 2017 года. Главное, что вам нужно понять, так это суть самой процедуры. Как понять, что такое чистый и здоровый кишечник? Для начала было бы разумно сделать диагностику кишечника. Обычно перед этой процедурой желательно его почистить. Есть очень много способов очищения этого прекрасного органа, чтобы понять какой способ подойдет именно вам, для этого я бы порекомендовал применить все методики и потом со временем подобрать для себя, что лучше. Естественно, в этой процедуре есть противопоказания, особенно это касается людей с заболеванием желчного пузыря. Первая методика - это приём касторового масла, вторая - сульфат магния, третья - клизма, четвёртая - отвар сенны. Я не буду писать какая из них лучше, это вы уже решите на своем лично опыте. Порекомендую лишь самое лучшее время, это утреннее - с 5 до 7 утра, на тощак. Чтобы чистка прошла легко и без осложнений, желательно соблюдать без белковую диету в течении 7 дней. Исключить из рациона белок, как растительного происхождения так и животного. В основном, нужно кушать овощи, салаты, фрукты, зелень, гречка, рис бурый (не шлифованный). Желательно осуществлять последний приём пищи не позднее 18:00. И так, вы уже семь дней побыли на диете и уже собираетесь сделать очищение кишечника. Для начала нам нужно понять, насколько он засорен, в каком состоянии находится. Здесь нужно учесть следующие факторы: ваш возраст, хронические заболевания или их отсутствие. Для начала, я посоветую людям преклонного возраста, сделать очищение с помощью слабительного под названием сенна (так называется трава). Рекомендую заваривать 2 ст. ложки травы на 0,5 л. кипячёной воды, в течении двух часов (трава пьется легко). Выпить слабительное желательно на тощак с 5 до 7 утра. Именно в это время очень активно начинает работать наша выделительная система (стремительно избавляясь от шлаков, токсинов и пр. "мусора"). Также нужно учесть, чтобы этот день у вас был выходным (отложить все дела, поездки и пр.) и туалет был "в вашем распоряжении" (чтобы попасть в уборную по внезапным позывам, забеги в несколько этапов -потом может выходить желчь и жидкий стул). Действия слабительного может начаться спустя час или два, а может и вовсе не начаться. Если реакции на первый приём сенны нет, в этот день я бы порекомендовал вам побыть на воде, затем, в середине дня снова принять такую же дозу слабительного. Если вы так и не дождались испражнения кишечника, то этот вид слабительного вам не подходит. Это говорит о том, что ваш кишечник очень засорён. При употреблении сенны, могут начаться боли в области живота. Причина этому симптому - газы. Нужно будет делать массаж живота и внутренних органов. В интернете на эту тему есть много информации. И так, на самом деле все элементарно и просто, я поделился первой методикой, самой простой и щадящей. Желательно в этот день ничего не есть и не пить, но не каждый сможет без воды. Пейти воду, когда процесс очистки завершится, желательно теплую и не кипяченую. И конечно же самый важный момент: что кушать после такой чистки и когда? На следующий день, выпейте стакан теплой воды (не кипяченной), маленькими глоточками, смакуя перед тем как проглотить. Спустя пол часа, первый прием пищи и он должен быть жидкий. Если хотите запустить симбиотную микрофлору (она наш друг и соратник, в отличии от патогенной) - пейти апельсиновый фреш, разбавленный водой также маленькими глоточками. И самое важное, - не торопитесь с первым приёмом пищи. Для тех, кто ест все подряд - нужно пить бульон. После чистки побудьте на диете хотя бы три дня, желательно неделю. А так конечно же, прислушивайтесь в первую очередь, к своему организму и не забывайте про здравомыслие. Уважаемые читатели, в этой статье я описал вам первую методику очищения кишечника с помощью слабительно под названием сенна. Поверьте мне, вы нисколечки не пожалеете, если сделаете эту процедуру, организм вам только скажет спасибо. Не забывайте употреблять много зелени в свой рацион, она стимулирует перистальтику нашего кишечника. Старайтесь долго и тщательно пережевывать пищу (долго жевать - жизнь продлевать). Пить желательно спустя два часа после еды (воду, чай, кофе, соки). Это для того, чтобы желудочный сок не смешался и пищеварение прошло благополучно. Важно, чтобы съеденное вами усвоилось и принесло вам пользу. И конечно же, чтобы ваш организм после приема пищи смог успешно все вывести. Следующую методику я напишу в другой статье. С моей точки зрения, это самый эффективный метод очищения кишечника. Благодаря этой методике, вы ощутите и поймете что значит идеально чистый кишечник, работающий "как часы". Надеюсь, что вам понравилась данная статья. Всего вам доброго и будьте здоровы.