Спустя несколько месяцев после рождения второго ребенка, я поймала себя на мысли, что мне хочется оказаться далеко-далеко от всего этого балагана и просто побыть одной в тишине. Могла я себе такое позволить? Конечно, нет. Я помню, как вышла на прогулку с сыновьями, младший уснул в коляске, а старший просил, как всегда включиться с ним в игру, а я просто села на край песочницы и даже языком не могла шевелить. Мне не хотелось его ни чему учить, ни о чем рассказывать, как раньше. Мне просто хотелось раствориться в теплом весеннем луче солнца.
Это было мое первое ощущение безразличия к происходящему. Обычно, я очень трепетно относилась к развитию старшего сына, много читала, тренировала с ним память, смекалку, логику, стимулировала его интерес к познанию мира, в общем, выкладывалась на максимум. Думала, со вторым, все будет еще круче, ведь опыта больше, но нет. Я просто напросто перегорела.
С каждым днем апатия росла. А я все сваливала на бессонные ночи, неудачные обстоятельства (мы тогда с детьми жили у мамы, а муж ремонт делал), тяжелый послеродовый период (ребенку кучу ложных диагнозов наставили, и сама получила травму при родах), припомнила старые стрессы. В общем, думала, что все закономерно. Длилось все это два года, обстоятельства менялись к лучшему, а сил становилось все меньше и меньше. Я не получала столько радости от материнства, сколько было с одним ребенком, мало занималась детьми, себя вообще забросила, ну и дома соответственно все пошло под откос. И тут я решила, что хватит. Пришло время выбираться из этой *опы.
Что мне помогло.
Я частенько слушала вебинары по саморазвитию, и, взяв по крупице отовсюду, я нащупала два пути:
1. Внутренний.
Я стала разбираться, какие чувства возникают у меня, и какова природа этих чувств.
Например: Я раздражена, я злюсь, мне страшно, мне комфортно, мне приятно, мне вкусно/ не вкусно.
Нащупала свои страхи и комплексы. Легче мне стало уже от того, что я признала их, потом я стала копаться в них. Самые страшные я представила во всей красе и как бы пережила их. Остальные оказались слишком незначительными на фоне вечности.
Например: Я боюсь, что с детьми случится что-то плохое. Боюсь, что обо мне подумают плохо. Не могу говорить с человеком на равных (врачом, например, или инспектором ГАИ). Боюсь разбить машину.
Разложила по полочкам свои ценности, свои потребности, свои мечты и цели, и посмотрела, а к ним ли я иду.
Я считаю особенно ценным в жизни здоровье и отношения с детьми, а весь день трачу на уборку по дому. И когда я поняла это, причина моей неудовлетворенности от жизни стала раскрываться.
Приняла тот факт, что нам никто не должен, и мы никому ничего не должны. А еще, каждый человек имеет право на свое мнение и оно не должно задевать вас, даже если я не согласна с ним.
Не жду, что мои потребности кто-то начнет удовлетворять, но и не прогибаюсь под нужды других, если это мне в тягость.
2. Внешний путь
Начала прибирать пространство вокруг. Но главное, делать это не каждый божий день, а раз и навсегда. Расхламиться без жалости и пощады — это эффективный способ впустить энергию в дом. Оставляю только любимые вещи, которые радуют, и нахожу для каждого свое место.
Разгружаю электронное пространство. Чищу почту, отписываюсь и баню ненужных адресатов.
Навела порядок в файлах с фотографиями, фильмами, книгами по папкам, удалила лишнее. Почистила контакты в телефоне, подписки в соц. сетях.
На время прервала общение с людьми, с которыми не очень приятно общаться.
Взялась за форму тела, стала уделять время здоровью и внешнему виду.
Все началось с классного 15-ти минутного ролика по йоге для новичков. Теперь я делаю с ним зарядку каждый день. Спина в первые за 5 лет перестала ныть. Дальше подключились занятия на велотренажере и пробежки на стадионе.
Узнала на какие микроэлементы и витамины нужно делать упор в еде и добавила продукты с их содержанием в рацион.
Работы невпроворот, скажете вы. Когда этим заниматься, если дома дети, требуют внимания, и повседневные дела ни куда не отложить?
На самом деле эта работа скорее умственная, чем физическая. Главное, изначально определиться, какие цели стоят перед вами на ближайший год, пять, десять лет. Представить, к какой жизни вы стремитесь. Тогда вы сможете легко определить, есть в вашей жизни место для конкретной вещи, или для определенного человека. И тогда из всей массы того, что наполняет вашу жизнь, вы оставите только нужное вам.
Какие-то моменты потребует организационных навыков. Как привести фигуру в форму, если некому сидеть с детьми? Может нужно найти систему домашних тренировок и составить список вещей, которые займут детей, пока вы занимаетесь.
Ну, а что делать, если денег нет? Вещи, которые есть, не нравятся, а если их выкинуть, носить будет нечего. Тоже с посудой, уходом за собой и вообще, чем угодно.
Здесь важно понять, какие покупки действительно поменяют ситуацию к лучшему. Выделить самое важное и беспроигрышное. Потом отследить, какие покупки периодически делаются без особой пользы. (В моем случае это были дорогие игрушки детям на новый год и дни рождения, подарки родственникам, которые нам не по карману, затратные празднования дней рождения). Ну, а дальше медленно, но верно, заменять второстепенное на важное.
Так, например, мы с мужем копили деньги на телевизор в ущерб собственному желанию купить новую одежду. И когда проблемы с вещами стали настолько острыми, что я поняла, как каждый день портится мое настроение, потому что я ношу то, что мне совершенно не нравится, я решила отложить покупку техники. Потому что телевизор нас, конечно, же, порадует, но тогда вещи, которые мы носим каждый день, все равно будут портить настроение. Муж поддержал меня, ему тоже не нравилось, как я выгляжу, да и сам он забыл уже, как приятно покупать новенькое.
Ну и важно отметить, что не надо начинать новую жизнь по всем фронтам. Новые модели поведения надо вводить по одной, дать время прижиться, втянуться в новую привычку. Скорее всего, процесс будет идти медленно, будут откаты и разочарования в каких-то выводах, и придется искать снова и снова. Но что точно не стоит делать, так это ждать какого-то события: что дети вырастут, или пойдут в сад, или купите квартиру, или машину. Это бесполезно. Действовать нужно в той точке, в которой находитесь, здесь и сейчас. С любовью и вниманием к себе, бережно и мягко, съесть этого слона из внешних трудностей и внутренних проблем по кусочкам.
В одном фильме я услышала идею с таким смыслом: "чтобы все успеть, нужно не хвататься за все, а все отпустить". На самом деле, не столько уж много в жизни по-настоящему важных вещей.
P.S. в следующих своих статьях постараюсь раскрыть каждый пункт, перечисленный выше, как я его прорабатывала и куда меня это привело.
Радостного Вам материнства.