Не так часто в этом нуждаюсь, но иногда охота поднять самооценку. Эти вещи всегда помогают мне с этим. Буквально хватает пяти минут, но это подойдёт не всем. А для некоторых людей нужно изменить методы, но я знаю как.
Суть в том, что наша самооценка повышается, когда мы видим людей, которые откровенно хуже в нашей системе ценностей. Тут первое, что вы должны сделать, это понять, что в вашей системе ценностей находится выше всего. Это может быть семья, слава, деньги и так далее.
У меня это ум, и я буду рассказывать на своём примере, но вам будет понятно, просто перенесите это на свою систему ценностей. Если у вас тоже на первом месте ум, то для вас это подойдёт идеально.
После того, как вы определили то, что является для вас ценным, то ищите проявления людей, где у людей с этим сильно хуже. Для меня пример, это зайти в послушано своего города.
Если кто не знает, то "подслушано", это такие группы, где люди из одного города сидят и обсуждают насущное. Кто-то может спросить, где дешевле взять сумку, а кто-то будет говорить, что у неё увели мужа. Там куча сплетен и обсуждений, думаю, ясно.
Вот, я туда захожу, и там просто раздолье. Там у некоторых людей сразу видно, что ума не особо. Человек может написать рассказ без единой запятой. Или с кучей ошибок. Если люди, которые пишут, например такое:
Я не знаю, как после прочтения такого самооценка может стоять на месте. Но это всё простые способы, когда вы смотрите на тех, кто плох в вашей системе ценностей. Я предпочитаю другой способ, более созидательный.
Нужно развиваться в том, что вам ценно. Достигать целей. Например, я недавно прочитал пару очень крутых книг. Это мне тоже подняло самооценку. То есть, нужно ставить себе цели в той сфере, которая вам важна, и развиваться там.
Каждый шаг в развитии будет поднимать самооценку. Если вам важен внешний вид, то пробежки или здоровая еда на постоянной основе будет по чуть-чуть поднимать вашу самооценку. Ведь вы такой хороший, соблюдаете то, что себе придумали, при том, в вашей системе ценностей это хорошо.
Первым способом я специально не пользуюсь, просто вижу таких людей. А вторым пользуюсь постоянно и вам советую.