Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня у нас в программе был яблочный пирог. Дочь теперь каждый день желает выпечку. Завтра у нас будет пицца. Короче, я держусь, как могу, занимаю себя всякими делами, занимаемся с дочерью учением и т.д. День прошёл быстро, и я приустала... Цели на день прежние: Соблюдать рацион питания Тренировка Лечь спать не позднее 23.00 Меню на сегодня Завтрак: Овсяная каша, яйцо, сыр, чай ромашковый Обед: Салат: пекинская капуста, крабовые палочки, перец болгарский, огурец, помидор, кукуруза Индюшка отварная Чай пуэр Ужин: Салат, как в обед Рыбная котлета Чай пуэр Поужинала сегодня позже обычного. Тренировка состоялась. Протеин выпит. Не хворайте. Берегите себя и близких. Спасибо. Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..
Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня у нас в программе был яблочный пирог. Дочь теперь каждый день желает выпечку. Завтра у нас будет пицца. Короче, я держусь, как могу, занимаю себя всякими делами, занимаемся с дочерью учением и т.д. День прошёл быстро, и я приустала...
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Меню на сегодня
Завтрак:
Овсяная каша, яйцо, сыр, чай ромашковый
Обед:
Салат: пекинская капуста, крабовые палочки, перец болгарский, огурец, помидор, кукуруза
Индюшка отварная
Чай пуэр
Ужин:
Салат, как в обед
Рыбная котлета
Чай пуэр
Поужинала сегодня позже обычного.
Тренировка состоялась. Протеин выпит.
Не хворайте. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..