День за днём приближаюсь к цели - 30 дней бега каждый день. И с каждым днём всё сложнее, потому что хочется отложить пробежку на потом. А вместо пробежки тренировать мышцы, делаю упражнения на турнике и т.д.
День 15-й
В этот день я работал до 20:00 часов и бегать вышел после своей работы. У меня на работе появился соревновательный процесс. То есть смотрю свой рейтинг и рейтинг моих коллег, и стараюсь улучшать свои результаты(я - специалист клиентской поддержки).
Очень не хотелось выходить бегать, даже далеко не нужно ходить - бегаю я по саду, 1 круг - примерно, 150 метров.
На 15-й день я пробежал 1.02 километра, что для меня означает пробежка выполнена, так как меньше 1 км. не бегаю.
Далее сделал тренировки на силу, поужинал и пошёл в баню. Так и закончился день.
16-ый день бега
А здесь у меня уже был выходной день. С утра читал книгу: Тони Роббинс - "Разбуди в себе исполина". Давно его прочитал, но сейчас перечитываю так, что выполняю все задания из книги. (Книга очень "толстая")
Бегал я в этот день не один, а снова с младшим братом. С нетерпением ждёт пробежку со мной, если может, то сразу присоединяется ко мне. Кстати, он очень быстро бегает - удивлён.
Наш результат - 1.12 километров. Бегали быстро: спотыкались, чуть ли не падали)
Вот так прошли эти дни. Осталось меньше половины. После пробежки или тренировок обязательно нужно делать заминку, я обычно делаю упражнения на гибкость, силу.
Как проходят ваши дни? Поделитесь мыслями, помогают ли в чём-то такие челленджи?
