О пользе геркулеса говорено-переговорено. Помимо того, что овсянка благотворно влияет на состояние организма в целом, она еще и делает вас красивыми внешне, улучшая состояние кожи, омолаживая ее и способствуя росту волос на голове. Предлагаем вам два салата из овсяных хлопьев для красоты. Первый придумали давно возведшие красоту и изящество в культ французы, второй – это ответ европейцам со стороны американцев (включая звезд Голливуда, которые, следуя законам киноиндустрии и шоу-бизнеса, обязаны держать себя в хорошей физической форме).
Вот салат красоты из овсяных хлопьев по-французски:
Берем 2-3 столовых ложки геркулеса и 6 ложек кипяченой воды, перемешиваем, оставляем на час. Затем выливаем туда 3 столовых ложки кипяченого молока, добавляем натертое яблоко, сок лимона и чайную ложку меда (или ложку сахара). Можно хоть каждый день на завтрак есть это блюдо. Оно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, насыщает организм витаминами, минеральными солями. Через месяц-два положительные изменения во внешности будут налицо.
А это американский салат красоты:
Берем 5 столовых ложек овсяных хлопьев, заливаем 5 ложками холодной воды (кипяченой) и оставляем на ночь. Утром добавляем в них 1 ложку сливок или молока, 4-5 грецких или лесных орехов, 1-2 ложки меда, перемешиваем и едим вместо завтрака.
И еще один совет. Запоры – весьма неприятный симптом, свидетельствующий о том, что наш желудочно-кишечный тракт работает неправильно. Это может в перспективе вылиться в заболевания, а также привести к набору веса. Попробуйте улучшить перистальтику желудка самостоятельно. Утром выпивайте по стакану чистой воды (кипяченой, родниковой, бутилированной). При желании можно заменить его на стакан молока, однако лучший эффект дает парное молоко, но у современных жителей городов вряд ли есть подворье с коровой. Молоко из магазинов назвать «живым» язык не поворачивается, и для этих целей оно не подойдет. А молоко с базара нужно обязательно кипятить, прежде чем пить. Поэтому оптимальный вариант – вода.
Также за 20-30 минут до обеда и ужина выпивайте по 0,5-1 стакану воды. Хорошо срабатывают в качестве слабительного средства сливы с медом.
Ищете, что почитать? Загляните в архив статей канала Planeta.info со ссылками. Там вы найдете множество интересных лайфхаков – не сомневайтесь!