Сейчас оказалось невозможным избавиться от новостей о вирусе, каждая новость сквозит мыслями о том-кого-нельзя-называть. СМИ и раньше не навевали чувства защищенности и гармонии с внешним миром, а сейчас тревожность только возрастает. А вдруг вирус уже в моем доме, а вдруг он уничтожит всю мировую экономику?
А вдруг, вдруг...
Тревога о будущем касается всех, кто сегодня теряет работу или будет вынужден завтра избавиться от половины штата сотрудников. Как она влияет на наше восприятие ситуации? Коротко говоря, плохо.
Наша психика очень заботится о каждом из нас и иногда выдает такие механизмы, которые вы бы сами в жизни не придумали. Сегодня про отрицание.
Дедушка Фрейд придумывал много странных вещей, но механизмы защиты, о которых он говорил мало кого из психологов оставил равнодушным.
Почему нам выгодно отрицать наличие вируса?
Тревога съедает человека изнутри, изнуряет, делает уставшим и раздражительным. Нашему мозгу и телу такие штуки не нравятся. Им нравится предсказуемость жизненных сценариев - встал, почистил зубы, поцеловал собаку и вышел из дома. Автоматические действия упрощают жизнь и снижают тревожность.
А теперь посмотрим что происходит? Каждый день нам приходится принимать решение о том, выходить ли из дома на основе новостей, чатиков с коллегами и потребности в заработке. Это истощает мыслительную систему еще на самом раннем этапе.
Как психика помогает не напрягаться?
В такой сложной ситуации принятия решения наша психика говорит "чувак, какой вирус? это просто выдумки правительства/трампа/телевизионщиков. это кому-то просто напросто выгодно". Отсюда рождаются многочисленные теории заговоров - это информационная война, это заговор против всего человечества. зачистка и т. д.
Посмотрите как замечательно наш мозг охраняет наше спокойствие.
Чтобы в этом отрицалове не оказаться с аппаратом искусственной вентиляции легких на лице, предлагаю попробовать осознать свое восприятие ситуации и поскорее перейти в здоровое принятие. А уже приняв все обстоятельства, выстраивать своё поведение.
А вы как думаете? Коронавирус - это чей-то заговор? Расскажите в комментариях.