Интенсивные тренировки требуют повышенного внимания к питанию.
Баланс БЖУ и калорийность пищи – важные составляющие успеха для любого спортсмена, но набрать необходимое количество белка в течение дня или сразу после тренировки не всегда просто.
Как правило, эта проблема легко решается сухими белковыми коктейлями и шейкером. Достаточно эффективно, но через непродолжительное время голод вновь дает