Ощущение постоянной работы.
Встал — сразу пошел работать, покушал — и снова за работу, лежишь — работаешь, спишь — думаешь о том, что не успел сделать на работе.
По крайней мере, у меня так бОльшую часть времени.
Чтобы моя жизнь не превратилась в жизнь белки в колесе, я выработала себе несколько правил:
- утро всегда для меня. Здесь небольшая зарядка, вкусный завтрак и медитации. Настрой на день будет гораздо лучше, чем если бы ты вскочил за 5 минут до рабочего дня и завтракал во время созвона. Я выбираю проснуться на час раньше.
- выходи на работу на удаленке так же, как бы вышел в офис. Хотя бы просто вылези из пижамы, кровати, расчеши волосы и пересядь с кровати за стол.
- обстановка на рабочем столе влияет на продуктивность. Убери всё лишнее, оставь ноут, планер, ручку и листок для срочных записей (ну или что там еще тебе нужно для работы).
- начинай со сложных и важных задач. Часто, работая дома, мы погружаемся в рутинные задачи, которые особо не приносят результата, поэтому главное — не забывать про те самые шаги, которые приближают к цели. Я всегда выписываю их в начале плана на день в своем планере. После их выполнения делать остальное кажется очень простым. У меня это аналитика и статистика рекламных кампаний и действий, которые мы сделали вчера, и продумывание шагов, которые нужно сделать сегодня, чтобы эти показатели росли. Мне всегда кажется, что это ад и делать не хочется.
- планируй время на обед, ужин и перекусы.
- не забывай хотя бы о минимальной физической активности, чтобы не превратиться в корягу в конце месяца. Я раньше терпеть не могла бегать, но сейчас 10 кругов вокруг дома кажутся для меня божественным даром.
- определи конец рабочего дня и выходной. Отключи все чаты на это время. Да. Круто быть клиентоориентированным и работать в любое время суток, но есть ли у тебя на это силы? Меня 100% это приводит к выгоранию, поэтому я почти всегда пас поработать в выходное время. Даже если это карантин и удаленка. Спасибо за понимание тем, кто со мной работает. Это реально важно.
Надеюсь, было полезно.
Мой блог в Инстаграм https://www.instagram.com/tvoya.alfa/?hl=ru
