В этом небольшом руководстве вы узнаете, как сделать так, чтобы ваши отношения были прочными и здоровыми.
Что делать? Чего не стоит делать?
И самое главное - как сделать так, чтобы вы оба процветали, росли и были счастливы в отношениях. Поехали!
Делитесь своими чувствами и эмоциями
До сих пор, возможно, вы были слишком сдержанны для того, чтобы поделиться своими чувствами с вашим партнером. Возможно, вы опасались поделиться слишком многим, считая, что для этого слишком рано.
Это можно понять и это, в пределах разумного, довольно здоровый способ сосуществования. Слишком рано открываясь, вы можете нанести вред зарождающимся отношениям.
Но как только вы вступаете в установившееся партнерство, делиться своими чувствами и говорить о них становится очень важным.
Если вы не сможете этого сделать, вы не сможете расти вместе. Делиться своими чувствами, даже если они негативные, - это способ строить планы, решать проблемы и устанавливать контакт.
Все это может показаться очевидным, но это не так легко дается каждому или даже большинству людей. Если вы уже страдали раньше, вполне естественно чувствовать, что вы хотите сохранить немного себя для себя, а не перепрыгивать эту фазу и делиться всем сразу.
Постарайтесь, чтобы предыдущие проблемы и переживания не повлияли на эти отношения. Это несправедливо по отношению к вам обоим. Многие замечательные отношения заканчиваются проблемами, потому что партнеры просто не общаются должным образом.
Это часто происходит потому, что вы не можете перейти к следующему этапу, перейти эмоционально. Вы чувствуете, что по-прежнему должны вести себя наилучшим образом, стараясь произвести впечатление, а не требовать удовлетворения своих потребностей.
В конце концов, каждое маленькое раздражение, злоба или беспокойство всплывут на поверхность, часто в гораздо более уродливой и эмоциональной форме, чем это было бы, если бы вы могли открыто разговаривать о своих чувствах с самого начала.
Когда общение будет полностью открытым и честным, вы сможете пережить все, даже отношения на расстоянии.
Главный совет:
Обмен негативными чувствами не означает, что вы должны постоянно выражать гнев или выдвигать обвинения.
Если вы раздражены тем, что сделал партнер, постарайтесь не говорить таких вещей, как "ты заставляешь меня чувствовать…". Это серьезное обвинение, и оно заставит человека прибегать к самозащите.
Вместо этого скажите: "Я чувствую" или "я беспокоюсь". Это позволяет вести открытую дискуссию, и тогда вы сможете изложить свою точку зрения без того, чтобы он почувствовал, что вы готовы «рвать и метать».
Находясь в долгосрочных отношениях вы должны оставлять друг другу личное пространство
Когда вы влюблены и вам нравится проводить время вместе, очень приятно чувствовать, что все, чего вы хотите, - это проводить больше времени вместе. А почему бы вам этого не хотеть?
Но быть влюбленной парой не означает, что вы перестаете нуждаться в одиночестве или что вы перестаете быть личностью с собственными потребностями.
И хотя многие из ваших потребностей могут быть удовлетворены в отношениях, вы обязательно будете иметь некоторые из них, которые не являются таковыми.
Особенно важно помнить о том, чтобы дать друг другу уединение и пространство, если вы только что переехали вместе, как это делают многие пары на этой стадии отношений.
Когда вы не живете вместе, вы привыкаете проводить все свое время вместе, когда находитесь в одном доме.
Когда вы живете вместе, вам нужно найти способы создавать личное пространство, даже если вы оба дома.
То, как вы это сделаете, будет отчасти зависеть от того, что вам нравится делать и как часто вы находитесь вне дома.
Если у вас есть занятая карьера, отдельные хобби и социальная жизнь, которая часто уводит вас из дома, вполне возможно, что вам имеет смысл проводить большую часть или все свое время дома вместе.
Но если вы оба часто бываете дома вместе, вы можете легко попасть в колею совместного просмотра телевизора и почувствовать, что вы не можете просто уйти и заняться своими делами. Обязательно дайте друг другу немного пространства. Особенно это касается тех случаев, когда вы встречаетесь с кем-то с повышенной тревожностью.
Главный совет:
Если вы чувствуете себя немного переполненным, не позволяйте этому доходить до того, что вы начнете огрызаться и срываться на партнера. Поднимите эту тему мягко, но твердо.
Иногда партнер может почувствовать, что человек отстраняется, если он просит больше пространства. Убедите его, что этого не происходит, и сделайте это позитивным моментом для вас обоих.
Распределите работу по дому равномерно
Даже если вы еще не живете вместе, скорее всего, вы проводите все больше и больше времени в гостях друг у друга.
На этой стадии вы уже не просто гость, когда идете к партнеру, вы-часть его дома, как и он сам, когда находится у вас.
Это идеальное время, чтобы установить несколько правил, которые сделают ваше совместное время справедливым и помогут избежать споров.
Работа по дому-распространенная причина споров между супружескими парами. Давайте посмотрим правде в глаза, в большинстве случаев женщины, как правило, забирают больше домашней работы, чем мужчины, обычно не осознавая этого.
И многие мужчины, даже если они привыкли держать свою холостяцкую квартиру в чистоте, в конечном итоге оказываются на заднем сиденье, как только они съезжаются с женщиной.
Обычно это происходит не преднамеренно или злонамеренно, а просто в результате действия бессознательных сил.
Большинство из нас выросли, видя, что наши матери делают больше домашней работы, чем наши отцы, и трудно не делать то же самое, даже если мы не намерены этого делать.
Проблема заключается в том, что неравномерное распределение обязанностей по дому приводит к обиде в дальнейшем. Это также не очень хорошо влияет на вашу сексуальную жизнь: когда вы всегда моете кухонный пол, трудно чувствовать себя таким уж сексуальным.
Остановите все это еще до того, как оно начнется. Составьте список дел, которые нужно сделать, и разделите их между собой.
Если один из вас работает дольше, чем другой, вы можете решить, что совершенно равное разделение нечестно.
Цель состоит в том, чтобы иметь равномерное количество свободного времени в течение всей недели. Таким образом, вы можете сосредоточиться на ваших будущих отношениях, а не на том, чтобы выяснять, кто будет пылесосить.
Главный совет:
Поговорите с партнером в уважительной, любящей манере. Не начинайте с предположения, что он пытается уйти от выполнения своих задач.
Если вы хотите равного партнерства, продемонстрируйте, что вы видите его равным себе в этой (и любой другой) области.
Открыто разговаривайте о деньгах
О деньгах вообще трудно говорить. Когда вы впервые встречаетесь, вы обычно проводите некоторое время, оценивая друг друга в финансовом отношении.
Вы, вероятно, заплатили за несколько свиданий каждый, разделили несколько счетов и потратили довольно много времени, надеясь, что вы никого не обидели.
В какой-то момент у вас будет разговор о том, сколько вы оба зарабатываете, и, если вы обнаружите несоответствие, возможно, вы согласитесь, что вам не нужно делить все 50:50.
И для многих пар на этом все и заканчивается. Снова поднимать эту тему может быть трудно.
Проблема с этим заключается в том, что чем глубже вы входите в отношения, тем больше ваши финансы влияют друг на друга. Может быть, ты захочешь купить дом и завести детей. В конце концов, речь идет о построении долгосрочных отношений.
Может быть, вы захотите сильно сэкономить, чтобы отправиться в путешествие на год. Что бы вы ни хотели сделать, когда нужно покрыть большие расходы, честность в отношении денег жизненно важна.
Это не означает, что вы должны раскрывать каждый рубль сбережений, которые у вас есть, находясь на ранней стадии отношений. Но это хорошая идея, чтобы выяснить, подходите ли вы друг другу с точки зрения вашего отношения к деньгам и вашим будущим целям.
Это гораздо важнее, чем то, зарабатываете ли вы равные суммы, потому что заработок может меняться и действительно меняется с течением времени.
Но если один из вас-транжира, а другой-экономист, то вы, скорее всего, довольно быстро вступите в конфликт, если не придумаете, как с этим справиться.
Также важно понять, хотите ли вы полностью разделить свои финансы или начать делиться ими.
Ни один из вариантов не является правильным или неправильным, но опять же, очень важно, чтобы либо вы оба чувствовали одно и то же, либо вы выработали соглашение, которое будет работать для вас обоих.
Главный совет:
Разногласия по поводу денег могут стать сильной стороной, если вы научитесь говорить. Если вы экономите, а он транжирит, вместе вы можете найти идеальный баланс, если убедитесь, что продолжаете говорить открыто.
Прикосновения
Помните, как в самом начале вы не могли оторваться друг от друга? Возможно, это не слишком ослабело, но неизбежно, что срывание одежды в порыве страсти не будет длиться вечно.
Это часть естественного развития отношений: вы все еще находите друг друга привлекательными, но вы научились делать это в своей повседневной жизни.
Опасность заключается в том, что «меньше секса» превращается в «меньше объятий», а «меньше объятий» превращается в «еще меньше секса». Прикосновение-это привычка, и, как любая привычка, вы можете ее потерять.
Если вы все еще находитесь на стадии срывания одежды, то сейчас это может показаться вам смешным, но это может произойти и происходит со многими отношениями.
Иногда это может произойти из-за того, что пара просто не подходила друг другу: сексуальное влечение может ослабнуть, если есть другие проблемы.
Но иногда здоровые партнерские отношения, которые могли бы выдержать испытание временем, теряют свой путь, потому что люди в них перестают выделять время для физической близости.
Всегда будут моменты, когда секс сам по себе не является приоритетом. Например, если вы находитесь в состоянии сильного стресса.
Не позволяйте сексу стать полем битвы, и не позволяйте отсутствию секса означать, что вы полностью прекращаете прикасаться.
Продолжайте обнимать друг друга на диване, целовать друг друга на ночь и долго обниматься в конце долгого дня. Все эти вещи помогут сохранить вашу физическую связь живой, даже когда вы не очень много занимаетесь сексом.
Главный совет:
Если недостаток секса действительно становится проблемой, говорите, не обвиняя друг друга. Это трудно сделать, но просто будьте честны.
Если вы любите друг друга и хотите быть вместе, всегда есть способ вернуть себе прежнюю сексуальную жизнь.