Как я начинаю день на самоизоляции, мой завтрак.
Физическая активность
Тоже как потреблять меньше калорий в течение дня и быстрее сжигать жир. Но, что важнее, любая физическая активность с утра, будь то йога, тренировка или прогулка, снижает кровяное давление и вместе с ним риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Какая польза от правильного начала дня
Важно задать нужный настрой новому дню, особенно если вы занимаетесь духовным развитием, следите за сохранностью уровня вашей уникальной вибрации.
Это умение пригодиться и остальным. Приведу несколько аргументов, почему настраиваться на новый день необходимо:
- Правильное начало дня привнесет в вашу жизнь больше радостных, счастливых событий, новых возможностей.
- Если хотите привлекать в вашу жизнь процветание, изобилие, больше любви, удачи, позаботьтесь о начале дня. Подумайте, чем вы наполняете свое утро, какими эмоциями.
- Осознанное, правильное начало дня позволит войти в поток, и ваши намерения будут скорее манифестироваться.
- Вы повысите стрессоустойчивость, будете меньше реагировать на внешние раздражители. Мы каждый день сталкиваемся с окружающей средой, с вибрациями, настроением других людей, которые не всегда бывают положительными.
- Правильно начав свой день, вы будете транслировать позитивные, добрые эмоции в мир, переписывая настроение тех, с кем вы встречаетесь в течение дня.
- Выпейте стакан воды, предварительно заряженный позитивными намерениями на день.
- Выполните любимые утренние ритуалы!
Мой завтрак разнообразен и вот один из них:
Яичный ролл- это моё самое любимое блюдо, насыщает энергией почти на весь день!!! Он легок в приготовлении и очень вкусно.
рецепт:
- Разбиваем яйца, солим, перчим.
- Смешиваем с нарезанной зеленью и морковью (сыром,сладким перцем,грибами).
- На разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, выливаем половник яичной смеси. Как сверху схватится, сворачиваем в ролл, но не до конца.
- Свободное место снова заполним яичной смесью, уже половинкой половника.
- Как схватится блинчик, сворачиваем. И так поступаем со всеми яйцами. В конце добавим нагрев и подрумянивание яичный ролл со всех сторон. Режем острым ножом и кушаем аппетитные кусочки роллы!!!
А как Вы проводите своё утро?
Что едите на завтрак?
