Всем читателям сердечное «здравствуйте»! Сегодня почти все регионы России страдают от проникновения коронавируса. Карантин обволакивает новые территории, и множество брачных пар оказывается под его крупным одеялом.
Самоизоляция не позволяет регулярно посещать улицу или просто покидать пределы дома. А в некоторых местах выходить из заточения стен нельзя. В этих условиях раскрываются слабости супружеской жизни. В Китае количество разводов перевалило за приемлемую отметку. Психологи и юристы предсказывают переход этой тенденции в Россию.
Теперь супруги вынуждены круглосуточно находиться бок о бок. Во многих семьях до карантина отношения ограничивались фразой «Пока, любимый (-ая)» и парой поцелуев в неделю. Что делать таким парам?
Сейчас мужчины наверняка находят развлечение в просмотре футбола, а женщины не прочь поглядеть сериалы. А вдруг телевизор один на всю квартиру? Всегда найдется обидное обстоятельство, которое подольет масла в огонь.
Психолог Алена Ефремова поделилась полезными рекомендациями по улучшению состояния брака в условиях карантина. Вот ее мнение по поводу происходящего:
— Не упускайте время, которое у вас появилось. Грех не использовать его. Если вы продолжите дневать и ночевать на работе после карантина и не задумаетесь о семье, то развод вполне возможен. Оставьте бездействие и примите активные меры. Нынешняя пандемия определит искренность супружеских отношений. Вам выпал шанс лучше понять друг друга.
Советы специалиста:
1. Поработайте над семейной «конституцией»
Создайте сборник правил, которым вы будете следовать. В его редактировании должны принимать участие оба партнера. Распределите права и обязанности поровну. На первой странице книги разместите график. Он является важнейшей частью сборника. Вспомните, как часто возникали споры со словами «Не переключай на футбол». А мужчины могут заменить последнее слово на «сериалы».
2. Вспомните единые интересы
Эффективный метод, который срабатывает в 9 случаях из 10. Шахматы, компьютерные игры на двоих, совместное приготовление блюд — все окажет помощь в разряжении обстановки. Вариантов множество, но люди часто не замечают очевидные вещи.
3. Не копите злость и адекватно воспринимайте конфликты
Высказывайте свое недовольство сразу. Иначе вы запомните неприятную ситуацию. Ряды плохих воспоминаний будут пополняться, но однажды места в кладовой не хватит. Тогда произойдет крупная ссора, которая отрицательно повлияет на брак. Поэтому уверенно добивайтесь примирения, а не ждите до худших времен.
Конфликт — отстаивание своих интересов, а не атака чужих. В споре сохраняйте спокойствие и не пренебрегайте словами партнера. Компромисс — оптимальный исход в любом конф