Зависимость
Если у человека есть какая либо зависимость,то это значит что он не свободен и не может управлять собой и своим вниманием ,а эта зависимость управляет им .И это не только вредные привычки,как алкоголь, курение ,зависимостью может быть,когда человек очень долго занимается одним и тем же делом например постоянно убирает,даже когда в доме итак чисто или разговаривает по телефону бесконечно названия друзьям ,лишь бы внимание не было свободным. У меня знакомый постоянно покупает обувь ,которую уже некуда ставить и это тоже зависимость, а когда у этого человека спрашиваешь зачем тебе столько обуви когда ты половину из них ни разу так и не одел ,то он просто молчит и ему не чего сказать .И это не нормально .Как от этого избавится если вы такой ? Один из вариантов это быть чаще на едине самим с собой и как только появляется желание зависимости ,то нужно сразу же переключится на что то кардинально другого ритма например вы постоянно сидите дома и только готовите и убираете когда в доме итак чистота и еды хватает то как вариант можно начать бегать.А если вы наоборот очень активный и ваша зависимость это бесконечный спорт ,когда вы не профессиональный спортсмен как вариант можно включить спокойную классическую музыку и слушать ее на повторе дома или гулять по улице одному , медленно,не спеша .Очень важно находится хотя бы пол часа в день одному ,подумать о жизни , о себе ,о будущих целях , это очень помогает себя трезвить и так же когда день только начинается и вы только проснулись первое что должно войти в привычку это медитация , размышления о предстоящем дне,а не хвататься сразу за телефон и бежать в туалет .Итог -то к чему у вас есть зависимость этому нужно найти замену , т.к.свободное внимание должно быть пристроено .
