У каждого из нас около 171 миллиарда клеток мозга, но из-за чего их число может сократиться? Что убивает клетки мозга?
Раньше я думал, что нервные клетки не восстанавливаются, хотя их относят к стабильному типу. Теперь я знаю, что новые нейроны образуются на протяжение всей жизни. А что там с мозгом?
1. УДАР ПО ГОЛОВЕ
В первые 5 минут после сильного удара по голове, нейроны остаются деформированными и запускается процесс гибели клеток.
Футболисты, привет)
2. ОТСУТСТВИЕ СНА
Кратковременный недосып не так уж страшен, но систематический недосып - убивает нейроны в некоторых участках мозга и влияет на мотивацию, поддержанию внимания и возбуждение.
Все ещё думаете что сон для слабаков? Хорошо, но лично я, после написания, пойду вздремну часик-другой
3. СТРЕСС
Сильное волнение и стресс - разрушительно действует на мозг и снижает способность обзаводится новыми нейронами. вот почему сильный стресс ведёт к психическим расстройствам (депрессия, шизофрения)
Так, стресс - 6 букв, жена - 4 буквы. Странно, но не подходит.
4. НИКОТИН
Тут все просто, он вдвое сокращает количество воссоздаваемых нейронов и увеличивает количество отмерших клеток.
Я, кстати, уже полгода как перешел на IQOS и не жалею. Напишите в комментарии, если хотите увидеть от меня статью про вред электронных сигарет.
5. АЛКОГОЛЬ
Как ни странно, но употребление спиртных напитков в небольшом количестве не убивает клетки, однако может нарушить связь между ними. Постоянное употребление может запустить процесс воспаления клеток иммунной системы, что тоже имеет пагубные последствия.
Перерыв в употребление - это хороший способ для стимуляции восстановления количества нейронов.
Шутка про тост "чтоб все были здоровы"
ИТОГ:
Не важно как сильно мы боимся убить клетки мозга, наш мозг начинает терять по 5% объема за каждые 10 лет после 40, а после 70 этот процент растёт, что объясняет потерю памяти.
В общем не стоит сидеть всю ночь и считать сколько клеток мозга вы лишились за день, их потеря может означать что все в порядке. На протяжении жизни у нас появляется больше нейронов, чем нужно, и смерть части клеток - позволяет поддерживать сложные устройства нашего мозга!