•Главное – не выходите на улицу (это правда не шутки)
Остаться дома и ограничить контакты с людьми – самое простое, но в то же время самое важное, что может сделать каждый, чтобы остановить распространение инфекции. Чем меньше вы контактируете с другими людьми, тем выше вероятность того, что болезнь в скором времени отступит и мы все заживем нормальной жизнью.
•Ограничьте социальные контакты (онлайн – можно!)
Если вы по каким-то причинам не можете самоизолироваться, постарайтесь сократить контакты с людьми. С общественного транспорта перейдите на такси, не здоровайтесь за руку и старайтесь держать дистанцию. Встречаться с кем-либо стоит только в случае крайней необходимости – лучше провести встречу онлайн.
•Соблюдайте гигиену (и цифровую тоже)
И на улице, и дома не забывайте мыть руки и обрабатывать их антисептиком. Так вы убиваете микробы и бактерии, которые оседают на коже. Выходя на улицу за продуктами, протирайте руки перед и после выхода из помещения, а также по возвращении домой.
•Предпочтите доставку, чем поход в магазин.
Кафе и рестораны сейчас полностью переходят на доставку или самовывоз. Поэтому курьеров в следующие несколько дней (или даже недель) вы будете видеть часто.
•Не скупайте всю гречку и туалетную бумагу.
Многие магазины сейчас испытывают дефицит товаров из-за того, что люди массово начали скупать гречку, макароны, консервы и туалетную бумагу. Подойдите к вопросу закупки взвешенно.
•Перейдите на безналичный расчет.
Купюры – один из основных переносчиков вирусов и бактерий, самое время перейти на безналичный расчет. Банкам рекомендовали ограничить выдачу наличных в банкоматах.
•Воспринимайте самоизоляцию не как отпуск, а как карантин.
Русские люди привыкли все делать на «авось» и в большинстве своем предпочитают думать, что какие-то глобальные вещи, связанные со здоровьем, экономикой и мировыми катаклизмами коснутся всех, но только не их. Это не так.
•Помогайте людям в зоне риска.
Сейчас в помощи особенно нуждаются люди старше 60-65 лет, которые считаются в «зоне риска». Пожилые родители или соседи могут быть не в курсе масштаба ситуации, ведь они, скорее всего, не сидят в интернете. Проинформируйте родственников и объясните им, что ответственное поведение и социальное дистанцирование сегодня очень важны.
