Простая и действенная практика.
Бывают такие моменты, когда злость, гнев, раздражение, обиды завладевают нашим сознанием, жизнью, даже иногда досточно тяжело преодолеть данные эмоции.
Как я справляюсь с данным негативом?
Делюсь одной из своих практик,
все просто, через животных,
я смотрю душевные, умилительные видео с домашними или дикими животными, а иногда иду гулять и общаюсь с местными собаками, подкармливаю их и провожу некоторое время с ними, наблюдая, как они ластятся ко мне, и сразу же просыпается чувства любви и заботы, а следом накрывает такая волна любви ко всему живому, все осуждения, критика, злость и другой негатив сразу же уходят, остаётся только Любовь и принятие!