Доброй ночи, читатели! Многие задаются вопросом, а насколько безопасно находиться на кето диете или как ее еще называют ВЫСОКОЖИРОВОЙ? Попробую ответить со своей колокольни. Что значит безопасность той или иной системы питания? Это означает какие последствия она принесёт в будущем.
Перед тем, как перейти на нее, я тоже задумалась об этом. И вот что я узнала. При правильном подходе к кето питанию можно его придерживаться всю жизнь. Как известно при нахождении на той или иной диете организм не дополучает какие то витамины и микроэлементы. Не исключение и кето. Можно не до получать калий, магний и селен. Эти микроэлементы мы получим в нужном количестве, если не будем бояться солить пищу, как бы странно это не звучало. Самая лучшая соль на кето - это розовая гималайская. Есть так же в продаже комплекс витаминов и микроэлементов для кеторов (людей, ведущих кето образ жизни). Приобрести их можно на сайтах для кето диеты, таких как кетоша, айхерб и подобных. Хорошо будет употреблять воду с магнием, но лучше всего будет перед началом применения кето диеты сдать все анализы и с учётом полученных результатов можно будет решать подходит ли вам это.
Говорят, что при увеличении в рационе жиров страдает сердце, сосуды забьются холестерином, но что самое удивительное это не так. При применении кето диеты наоборот понижается плохой холестерин и повышается хороший. Исчезают приступы чрезмерного аппетита, судороги ног, снижается уровень инсулина в крови, у эпилептиков снижается количество приступов, приходит в норму артериальное давление. Показатели крови улучшаются. Прилив энергии просто невероятный. А самое главное, что снижается вес и улучшается качество жизни. У меня уровень инсулина в крови был 15. Я хотела постоянно дико есть, мне было плохо от избытка углеводов, но я их ела. При переходе на кето я об этом забыла. Я впервые выдержала 36 часовое голодание. Забыла сказать, что к кето я присоединила интервальное голодание. О нем я расскажу позже. И я поняла, что безопасно может быть любое питание, если подходить к нему с умом. Уровень безопасности нашей жизни зависит от нас самих. Никто не поможет нам, кроме нас. Никакие мотивации не помогут, если вы не будете бояться за свою жизнь, за жизнь своих близких и родных людей. Ведь наши родители живут для нас, так почему же сами себя загоняем в могилу? Представьте каково будет нашим родителям хоронить своих взрослых, но по по-прежнему детей?
Дорогие мои друзья, подписчики! Научитесь любить себя, научитесь ценить СВОЮ жизнь и тогда вам не придётся задумываться о безопасности. Ваш организм сам будет выбирать, что безопасно вам. И кето диета, а для меня кето питание как образ жизни на данный момент - самое безопасное.
С признательностью к вам ваша толстушка Танюшка.
А как снижу вес хотя бы до 120 кг, то переименую свой блог.