Когда наступает это время? Когда мы готовы быть счастливыми? Сейчас, в наше сложное время, когда люди напуганы, находятся в стрессе, можем ли мы быть счастливыми?
Именно сейчас и нужно находить то, что может нас порадовать, что может дать нам возможность побыть счастливыми хоть небольшое время. Сейчас, проводя дома огромное время, есть возможность заняться своим внутренним миром и самое время начать формировать в себе привычку, быть счастливым хоть немного каждый день!
У многих сейчас может произойти переоценка ценностей (ну, конечно, если человек умеет размышлять и рефлексировать). Многое из того, что казалось важным, отходит на второй план, ценности меняются, меняется наше отношение к близким людям. Я очень надеюсь, что и до этой ужасной пандемии, у многих отношения с близкими были добрые, теплые, заботливые. Но для тех, кто “воевал” c родными, с соседями или с сослуживцами, самое время сделать ревизию своих мыслей. Задаться простой мыслью: что дает мне такое мое отношение к данному человеку или к данной проблеме? Делает ли меня это счастливее? Или я становлюсь несчастнее, постоянно накручивая себя?
Наша жизнь хрупка и быстротечна. Мы не можем управлять в жизни многими вещами (об этом в следующем посте). Есть хорошая фраза: “хочешь насмешить Бога, придумай планы на завтра!” И совершенно не важно вы человек, верующий в Бога или верующий в то, что Бога нет. Эта фраза о том, что завтра может и не быть…
Так почему бы не научиться искать минуты счастья в любой ситуации, какой бы тяжелой она не казалась! Счастье не может быть постоянным, ну если конечно человек не находится в психиатрической больнице на излечении. Но испытывать моменты счастья можно ежедневно. И этому можно и нужно научиться! Особенно важно этому учиться сейчас, когда все мы испытываем стресс.
Ну, например, добавьте в ваше блюдо, которое готовите каждый день, новые ингредиенты, переставьте что-то в вашей квартире, позвоните людям, которых очень давно не видели, а телефоны еще сохранились в вашей записной книжке. Только одно условие, сразу договоритесь, что не будете обсуждать короновирус, а лучше вспомните самые интересные моменты вашей прежней жизни. Без сожалений о том, что это больше не повториться, а со счастливым чувством, что это было в вашей жизни! Попробуйте, это точно работает.
А самое главное, задайте себе мысленно вопрос, что тревожит меня в жизни (ну, не сейчас, во время изоляции), что не дает мне испытывать счастливые минуты? Следующий вопрос- что Я сделал не так, что оказался в этой ситуации? Слышите, не “ почему ЭТОТ человек, ЭТИ люди поступают так-то, почему ОН такой гад, почему ОНИ такие тупые?..“ А что Я сделал не так? И еще один вопрос- что Я могу сейчас сделать, чтобы изменить то, что меня тревожит.
И часто бывает, что достаточно одного звонка со словами- “прости, я понял, в чем был не прав. Сейчас у нас самое время, чтобы изменить что-то.” Без претензий, без добавления, НО И ТЫ… И даже, если человек вас не услышит, вам все равно станет легче, это может добавить радости в данный момент.
Давайте учиться делать себя счастливыми, находить удовольствие во всем, что с нами происходит постоянно… Этому точно можно научиться, это также, как тренировать мышцы. Только и тут и там невозможно сразу достичь огромного результата, привычки формируются постепенно.
Расскажите в обратной связи, что сегодня вам удалось заметить? Что вы делаете постоянно, но никогда не обращали внимание, что в этом можно найти радость? Может быть вы поговорили по видеозвонку с детьми, внуками. Может быть принесли кофе и сосиску в постель близкому человеку, хоть он и не просил об этом. А может вам удалось связаться с человеком, с которым не созванивались “ТЫЩУ “ лет…
И, как говорил нам вечный барон Мюнхаузен: Улыбайтесь, Господа, улыбайтесь!
://www.olgabach.ru/
Если нужна консультация или помощь, оставьте заявку на сайте.