Говорят, что театр начинается с вешалки.
А с чего начинается каждое утро? Может быть с кофе? К сожалению долгое время мое утро начиналось с лени и апатии. Но изначально все было по другому.
Я, как и многие, раньше очень любил подольше повалятся утром в кровати. Это помогало проснуться и спланировать мой день, но со временем это переросло в губительную привычку. Я все больше и больше времени стал проводить в кровати. Ведь там так удобно! Зачем отсиживать пятую точку на стуле, когда можно проводить время в мягкой и теплой кроватке, рассуждал я. Но со временем я заметил, что из-за продленного "ритуала просыпания" у меня стало намного меньше энергии и пропала мотивация на день.
Стало понятно, что надо что-то с этим делать и я решил выработать у себя противоположную привычку — использовать кровать только по назначению, а именно сон. Сначала, это было сложно, меня все время тянуло прилечь, а мой мозг находил отговорки, для того, что бы остаться в кровати на подольше.
„Каждое утро ты должен вставать с решимостью. Если хочешь отправиться в кровать с удовлетворением.“
Джордж Хорас Лоример
Но я был настроен твердо и со временем у меня получилось. А это так же положительно сказалось на моем сне, ведь больше я не провожу по несколько часов в смартфоне уже лежа в кровати перед сном. Я стал быстрее засыпать и быстрее просыпаться по утрам, а мой день стал более продуктивным.
А какие вредные утренние привычки есть у тебя и как ты с ними борешься? Расскажи об этом в комментариях.
Подписывайся на канал и ставь лайк, что бы не пропустить новые стать и получай свежую порцию мотивации и саморазвития каждый день!